体育（心得）之如何体育课堂中渗透心理健康教育提升学生“体”质

体育（心得）之如何体育课堂中渗透心理健康教育提升学生“体”质

体育论文之如何体育课堂中渗透心理健康教育提升学生“体”质 ‎ ‎　　摘  要：“健康的心理是健康身体的内在动因”。心理不健康会导致身体异常、患病，甚至会影响一生。因此，心理健康不仅对人的身体健康具有重要的影响作用，而且对人的审美观念、知识能力、思想品德等方面的发展都具有重要意义。在体育教学中，除培养学生健康的体魄和高超过硬的体育技能的同时，还应培养学生健康协调的心理状态。‎ ‎　　关键词：体育教学    渗透   健康教育   提升  体质 ‎　　面对21世纪的激烈竞争，社会的发展，未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。随着社会的进步和科学技术的发展，人们的健康观念日趋完善。三维健康观的概念也已被越来越多的人所认识，即“健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。”‎ 智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。而健康心理素质的培养又是心理健康教育的主要范畴。各类研究和调查数据表明，现阶段青少年学生的心理健康问题日趋严峻。其中以人际关系敏感、行为异常、心理承受障碍等表现较常见，有的还有抑郁、焦虑、厌学、自杀等现象，这些问题的存在对学生健康成长的负面影响不言而喻。因此，学校体育教学应树立“健康第一”的指导思想，重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心两健，是我们体育工作者的一项新课题。‎ ‎　　著名学者朱永新教授说过：“理想的体育，应该注重磨练学生的意志，使学生永不言败，永不停息，养成坚忍不拔的品质；理想的体育，应该培养学生坦然面对竞争和胜不骄，败不馁的心态，学会自我心理调节和科学训练，养成健全的心理素质。”体育教学是在一定的组织形式下进行，学校体育活动大多都是集体活动。和谐、平等、友好、合作的学习环境。能够让学生感受到集体的温暖，愉悦身心。我在日常体育教学中作了一些尝试：‎ ‎　　一、创设情境让学生在学习中体验互帮合作快乐的情感 ‎　　学生在欢乐的情境中会产生愉快、兴奋的情感，能激发他们活动兴趣，学生在乏味、压抑甚至紧张的气氛中会表现出低沉忧郁的情感和消极情绪，所以让学生在欢快的情境中进行学习，不仅可以提高学生的身体素质，还可以发展学生的情感、意志、合作精神等心理品质。对学生的思想、行为、学习和个性等方面施以鼓励的一种手段，它是教师思想、教学作风和教学技巧的一种独特表现。通过激励可以巧妙地为学生营造一种兴奋的心态和强烈的氛围，从而诱发其内部的“能源”‎ 最大限度的调动和发挥他们的积极性和主动性，提高教学效果。在教学中，既要注重创设良好的课堂学习氛围，又要着重培养学生互相合作学习的习惯。互相帮助、探讨学习，使学生在交往的过程中完成学习任务，感受到学习知识的乐趣，也体验到了合作的快乐。‎ ‎　　二、在游戏中培养学生团结拼搏、奋发进取精神 ‎　　体育游戏是小学阶段体育教学中不可缺少的一项重要内容，体育游戏在发挥促进少年儿童社会化的功能方面，具有重要的作用和意义。特别是在一些集体游戏中，少年儿童需要互相帮助、互相配合，共同完成些规定性的动作，这对养成少年儿童集体生活习惯，培养集体主义精神，都有显著的作用。通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。如：拔河、集体跳长绳比赛、接力跑等集体游戏活动。通过对游戏规则的了解和参与游戏活动，培养了学生团结一致，努力拼搏夺取胜利的精神品质，同时让学生在比赛中也体验到胜利的喜悦。‎ ‎　　三、因势诱导消除学生畏难心理 ‎　　在体育教学中，学生的畏难、胆怯、怕苦心理原因往往来自学习对象的动作本身，如障碍跑、跑走交替、耐久跑等等，由于学生对它们不了解其精神、方法，或者缺乏毅力和耐心，导致他们产生严重的心理障碍。及时发现学生存在的心理障碍，分析、判断，想出办法解决这一问题。教育学生要正视困难，明确做任何事都不会一帆风顺的，而是要经过长期艰苦磨难。与学生面对面交流，鼓励他们不畏艰难、奋力拼搏，努力克服困难，品尝胜利的喜悦。教师良好的示范，鼓励的语气，及时的纠正，正确的帮助和保护都能给予学生信心和勇气，这样，学生就能够消除畏难心理、消除顾虑，有信心自主完成学习任务。‎ ‎　　四、采用多种方法培养学生坚强的意志品质 ‎　　学生是学习的主体，一切教与学的中心都是学生。在教学时要精心设计教材教法，创设良好的课堂学习氛围，采用多种方法培养学生学习兴趣。当他们遇到困难时，帮助他们在学习中品尝解决困难的快乐。针对能力强的学生，教师可以诱导其自主设置较高的学习目标，调节情绪，努力完成学习任务；而针对身体素质较差，心理适应能力差的学生，则应恰当的帮助其设置较低的标准，鼓励其树立自信，培养坚强意志，克服困难，循序渐进。‎ ‎　　体育教学具有身心教育合一的特殊性，我们更应关注学生的学习动机、学习态度，要让他们时时感受成功体验。学生在学习中体验了从不会到会，从难到易，从失败到成功，从畏难到喜欢等等经历，最重要的是他们在不断体验进步和成功的过程中，增强了自尊心和自信心。在此基础上，教师要鼓励学生去在学习中思考问题，练习中想出方法，创造性地学习，有所学，有所悟，乐于学，学中乐，养成乐观开朗、积极向上的生活、学习态度。在实际教学中，学生学习动作，参与游戏，群体竞赛等等方面都可能有困难出现，教师一要善于发现问题，鼓励学生积极自主学习，在克服困难中培养自信；其次，要千方百计营造学习氛围，让学生在学习中能有良好的情绪体验，并尝试学会调节自己的情绪，更好的去完成教学任务。‎ ‎　　学生具有个体差异，各个阶段心理状态也各不相同。因此，在体育教学中，要根据不同的对象不同的情况，有的放矢地来渗透心理健康教育，全面培养学生的心理素质，督促学生在增强体质的同时提高心理健康水平，从而得到真正的健康。‎ ‎　　总之，心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件，体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学中应努力寻找教学锲机，创造教学环境，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习，学会生活，培养成为具有良好的社会适应能力和健全发展的人。‎ ‎　　【参考文献】‎ ‎　　陈文卿。谢翔。甘式光主编。学校体育学。桂林。广西师范大学出版社。2000.‎ ‎　　2.体育科学研究方法教材编写组。体育科学研究方法。北京。人民体育出版社。2002.‎ ‎　　3.约翰·赛耶尔主编。体育竞赛心理学。上海。上海翻译出版公司。2006‎ ‎　　4. 全国体育院校成人教育协作组编著。体育心理学。 桂林。广西师范大学出版社。1999‎