拓展训练的心得体会优秀例文汇编

拓展训练的心得体会优秀例文汇编

【篇一】 以前我对"拓展训练"并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考 验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的 项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所 在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为"野狼队",队歌是— —呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的领导吴院长 担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越"电网".任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越 由不同面积空挡组成的"电网".项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个 人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮 助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这 个项目。 活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任 同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。"心灵苦旅"让我学会信任同伴、相信集 体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集 体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相 信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到 工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。 有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协 作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有 以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确 责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做过电网项目时， 大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需 要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那 些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。 【篇二】 公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了 一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶 冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。 早上 9 点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长 组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式 进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持， 顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。 整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作 压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧 不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作 能力和良好精神风貌。 拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。 不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法 与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交 流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。 此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有 了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双 重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存 在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。 【篇三】 在这个炎炎初夏里，州局机关组织了一次特别的活动——拓展训练。“拓展训练”这个名 词对于我来说比较陌生，平时只在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。 我怀着既兴奋又好奇的心情踏上了这次“拓展”之旅。 我们乘坐舒适的大巴，一路上大家欢歌笑语，不一会就到达目的地——焉耆县相思湖拓 展训练基地。进入基地的第一个任务就是：组建团队，推选队长、副队长，明确队名、口号。 全体分成了两个队，我是“野狼”队的一员，我们的口号是：野狼野狼就我。另外的一队叫 “永胜”队，他们的口号是：永胜永胜永远胜利。经过一会轻松的“热身”，在一阵狂风暴雨 的掌声中开始了令我难忘的“拓展”之旅。 “信任背摔”首先出场，它要求每名队员站在_._米高的台子上，身体笔直地向后倒下， 其他成员在台下接住。每名队员在背对大家向后倒下前，要高呼“我是谁谁谁，我准备好了， 你们准备好了吗”，“准备好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只听得“扑通”一声， 背摔者落在了一双双紧紧搭起的坚强有力的臂膀中间。这个项目使我懂得了一个道理，彼此 间要学会信任，只有你信任了对方，对方也就回赠给你信任。信任是精诚合作的基石，如果 团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 接下来登场的是“巨人梯”，它要求两至三名队员在_分钟内合作攀登高_米，间隔_米的 “巨人梯”，在上巨人梯的时候，队友们要相互配合、相互协作、相互帮助。我和两名“弱女 子”一组，原本体质一般的我，组成了一个铿锵“三人组”。我是组里的男人，所以我先攀爬， 再拉一位队友上来，接着再将另外一位队友拉上来，通过我们三人的不懈努力，我们艰难地 达到了胜利的顶峰。这个项目使我领悟到，只有通力协作，相互提携，我们才能够一起勇攀 巨人梯，达到共同的目标。 “飞夺泸定桥”是我们训练的第三个项目，它要求先顺楼梯爬上_米高的“眺望塔”，然 后走完有__块窄木板和绳索组成的摇摇晃晃长约___米的桥。这是一个战胜自我的过程，试想， 站在_米的高处，稍微向下一看，都不免心惊胆战。而细细的跳板踩在脚下，更是随时有掉下 去的可能，尽管系了安全带，但心里还是恐惧。当时我走在桥上真有点进退两难，最终我还 是在队友们的鼓励下和自己的不懈坚持下完成了这个项目。 这个项目使我战胜了自己，让我变得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了当 年红军长征时穿越敌人封锁的那次“飞夺泸定桥”战斗，那是一次十分残酷的一次战斗，也 是一次十分壮烈的战斗，我们的红军冒着敌人的枪林弹雨，不顾生命危险，艰难地爬过比此 时难数倍的仅用钢索搭建的浮桥，才为我们打下了今天的“江山”。 联系到现实生活工作中，如果一遇到困难的事情就产生畏难情绪，那么就永远没有成功 的可能......