体育（心得）之体育课中的注意事项

体育（心得）之体育课中的注意事项

体育论文之体育课中的注意事项 ‎ ‎　　单兴燕体育课是以身体活动为主的，这便注定体育课事故远远高于其他学科。因为学生要增强体质，就必须进行身体活动，使身体承受生理和心理负荷等，难免磕磕碰碰，有伤害事故发生。体育课是学生最喜欢的一门课程，但体育作为一种激烈、对抗性强、极具竞争色彩的竞技活动，难免会出现种种意外。其中最主要的原因有下面几种：1、活动要求不规范，教学内容超过了学生的身体承受能力。教师在体育课上训练方法不科学，违反教学课程要求，活动强度和难度都超过有关规定，导致训练中发生意外；2、体育活动设施不当，或教师没有尽到有效管理的责任。考虑到体育活动的特殊性质，教师在课前和上课时应当仔细检查并妥善安排各项活动设施，以免因设施不当的原因造成意外伤害。此外，教师还应具有高度的工作责任心，在活动过程中严格管理；3、纯属意外的原因。如学生家长没有按规定向学校报告孩子的病情，学校在不知情的情况下组织学生上体育课发生事故。‎ ‎　　目前有的学校和教师为了尽量避免事故的发生，在体育课中采取一些消极预防办法，如降低教材难度及减负减量，对稍有挑战的教材干脆就去掉，更有甚者仅做一些简单的活动或采取“软禁”‎ 的手段敷衍了事，这样既影响了体育课程标准的贯彻，阻碍了体育教学发展，也极大影响了学生身体机能的提高。我认为当前学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确的去对待安全事故，采取有效的预防措施去减少事故的发生。‎ ‎　　1、教师在体育课中应注意帮助学生树立好安全意识。在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，如：有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。‎ ‎　　2、课前考虑要细致周到。对易发生的安全事故要有预见性并加以防范。如，跳的练习中下肢的肌肉群和膝、踝关节容易损伤，投掷练习中腰部、肩部及手指手腕易受损等，那么，就得根据动作技术要求重点做好针对性的准备活动。又如铅球练习要防止意外砸脚或脱手砸到周围的同学，这都要预先想到并考虑好采取针对性的预防。‎ ‎　　3、教学方法、组织管理设计要科学合理。科学合理的教学方法和组织管理是防止安全事故的重要手段。在教学活动中，我们要认识到，教学方法不好不仅仅会影响学生的积极性、注意力更不易集中，同样也会引起意外事故发生的。另外组织管理的好坏也是预防安全的有效手段。如徒手练习时人不要安排站得太挤；器械练习时，要反复强调安全使用器械的步骤后才能组织学生和器械都要在安全范围内进行使用和练习，从而保证教学练习有序进行，保证教学中最基本的安全。‎ ‎　　4、教学内容要合理科学安排，动作难易程度要得当。我们知道难度过小对学生没有挑战，也不利于帮助他们的身体发展和意志品质的培养，难度过大对他们既难掌握又会失去自信，心理会产生障碍也容易发生事故。所以我们一定要根据学生的实际能力去要求并引导教育学生。根据教学计划及不同年龄儿童少年生理特点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使内容全面些，有上肢活动也有下肢活动，有速度练习也有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征。‎ ‎　　5、注意做好准奋活动：正式进行教学内容的教学锻练前，要重视做好准备活动，准备活动能预先提高身体各器官机能，提高神经系统指挥协调能力，加速血液循环及提高肌肉温度，使得正式锻炼时身体容易适应，是提高课的效果，预防运动损伤的重要手段。准备活动要有一般活动内容，也要根据课的内容选择一些专门性练习。‎ ‎　　6、重视做好整理活动。课结束前的整理活动，对加速疲劳的消除，促进体力的恢复有重要作用，要重视做好。‎ ‎　　7、运动量要合理。如果课的运动量太小，锻炼后对身体各器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟120—140次（或130—150次／分）为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。‎ ‎　　8、注意课的组织。课组织得好，一方面提高教学效果，同时也有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手受伤。‎ ‎　　9、对学生练习中的错误动作应及时纠正。在体育教学练习中，学生经常会出现错误的动作，错误的动作既不合理的动作往往是最容易导致身体损伤的，如不及时纠正就会变成安全隐患和导火索。所以教学中对不合理的动作应及时的指导和纠正以防对身体造成损伤。‎ ‎　　10、要保证好场地器械的安全。场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。‎ ‎　　11、注意衣着鞋袜。上体育课衣服要合体，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免意外。‎ ‎　　12、深入了解学生情况，掌握常见的病症和损伤的急救和处理方法。在体育教学中，教师不仅仅要熟知中学生的生理和心理特点，另外必须要细致了解他们的病史状况，以便合理安排这类同学的体育教学内容，防止因体育教学安排不当而导致病症出现，引发事故。另外教师还注意掌握一些运动医学常识和简单处理方法，如运动中暑、抽筋、脱臼、急性损伤、等情况的应急处理。这样遇到问题知道在第一时间里采取正确的方法进行急救处理或治疗，减少和防止事故发生。‎ ‎　　13、注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因在家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如在体育课中有些孩子由于对身体的认识不足或缺乏言语表达等因素，有时身体不适他也不知告诉老师，如果教师不留心往往就容易错发生事故。所以在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。‎ ‎　　夏季体育课注意事项夏季来临，气温骤然升高，给室外体育课带来了诸多的不便。作为体育教师，我们应如何上好夏季体育课？‎ ‎　　一、注意加强安全防范由于夏季气候特别，常常是烈日炎炎，热浪袭人。学生在外部环境的作用下，内心比较浮躁，行为举止多半比较随意。所以，课堂的安全教育较之于春、秋、冬季体育课显得更为艰巨与复杂。一方面要加强课堂常规与纪律性教育，做到练习、活动讲秩序、守规则，不争抢，不推拉，杜绝自由散漫。另一方面，特别要预防中暑事件的发生，提高学生防范中暑的能力。要利用室内课，让每一位学生了解中暑的原因、症状、应急救护措施以及预防中暑的卫生知识，消除他们的顾虑，提高应急处置能力，确保安全第一。‎ ‎　　二、注意严格学生着装学生着装能否适合体育课要求，是避免安全事故的有效措施之一。春、秋两季，气候宜人，学生大多喜爱着校服或休闲类服装及运动鞋；冬季则爱穿羽绒衫、耐克鞋，学生的课堂着装问题自然就比较令人放心。而夏季由于季节的特殊性，闷热难忍，一些学生贪图舒服，着装随意。因此，体育课上的着装问题尤为重要，应严格要求，坚决禁止男生脚穿凉鞋，女生穿裙子等不适合体育课着装现象的出现。提倡学生穿运动短裤，这样一来既方便活动，又能够加快热量的散发，同时还能避免因着装导致运动不便所带来的跌伤、摔伤等意外事故。‎ ‎　　三、注意做好准备活动准备活动是体育课不可或缺的重要环节。其目的是提高神经系统兴奋性，激发学生的运动欲望，还能使肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，使学生在生理和心理上都做好准备。‎ ‎　　由于夏季天气热，气温高，有的老师懒得组织学生做准备活动，一上课就进行基本教学环节，这是不可取之举。我们应端正态度，高度重视。在组织准备活动时不能让学生懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式，应该严格要求，规范进行。而准备活动的形式可以以游戏和简单易学动作为主，还应该适当安排一些针对本课教学内容的专项练习，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动，避免在教学主内容时出现运动损伤。从而为基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成提供有力的保障。‎ ‎　　四、注意避免日晒过久由于夏季日光强烈，长时间在阳光下停留，会灼伤皮肤，会使学生气喘、胸闷、头晕、头痛，身体软弱无力，动作不协调，严重时还会导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。因此，夏季上室外体育课时最好选择在树荫下、屋荫下进行，尽量避开日光直接照射，减少日光照射时间。如果体育课当天恰逢天气特别炎热时，一定要灵活机动，可以临时安排室内课，避开烈日天气，以确保学生安全第一。‎ ‎　　五、注意合理安排内容夏季体育课的内容安排要遵循科学、合理的原则，体现季节性。夏季学生容易疲劳，因此，我们可以在运动形式上多花心思，多做文章，力争做到形式多样，运动量适中。要多上一些学生十分喜爱的运动项目。如：乒乓球、武术、排球、跳远、技巧、跳皮筋、滚铁环等。多做一些有意义的游戏，调动学生的课堂兴趣，使学生学而不厌。有条件的学校，还可适当组织学生游泳，但一定要注意安全。‎ ‎　　六、注意加强课堂调控具备一定的课堂调控能力是上好夏季体育课的关键所在。特别要注意的是夏季体育课要有别于其它季节的体育课，对体育老师的课堂调控能力提出了更高的要求。要求体育老师在课堂上要具有敏锐的洞察力，时刻关注每一位学生，要把握好练习时间和运动强度，要根据学生的课堂表现，随时改变教学方案。一旦发现学生过热或出现乏力等异常现象，应立即停止运动，稍加休息。另外，在课堂中途时，也可安排学生到树荫下休息几分钟再继续课堂教学。如此进行，其目的就是确保课堂教学既安全又能顺利进行到底。‎ ‎　　七、注意强化卫生保健夏季炎热的天气加上体育课上的运动，会使人的体温升高，大量出汗，往往使人感到口干舌燥。下课后，很多学生会立刻喝冷水、吃冷饮来解渴。这些做法会对学生的身体健康产生很大的影响。因为运动后胃肠的温度会升高，如果立即吃冷饮或喝冷水，胃肠受到冷刺激会造成血管突然收缩，从而导致胃肠功能失调。另外，大量饮水还会增加胃肠、心脏的负担。所以，我们一定要引导学生科学补充水分，不应吃冷饮，应喝温开水。有条件的学校可以为学生准备淡盐水，以便更有效地补充失去的水分和盐分，维持正常的身体需要，保证每一位学生的健康。‎ ‎　　综上所述，只要细致把握好课前、课中、课后的各个环节，做到以上七注意，夏季体育课一定能上得既安全又富有实效。‎