人口生殖健康课心得

人口生殖健康课心得

人口生殖健康课心得 人口生殖健康课心得 1 首先谈谈我为什么要选择这门课程。众所周知，大学的理论课程难免不让人感到乏味， 因此，我想选择一门修养身心的课程来缓解压力。可是，在众多的具有这种特点的课程里， 我为什么会选择这门课程呢?因为，我曾在一本书上看过这样一句话：“没学过心理学就不算 受过完好的教育”。因此，我干脆利落地选择了这门课程。 再来谈谈这个学期这门课程给我带来的收获。 第一， 我学到了一些基础的健康常识。 印象最深刻的是老师讲关于乙型肝炎的知识。其实在老师讲之前我已对乙肝有所了解， 知道检查乙肝需要查肝功和两对半，但不明白两对半到底指什么。学习之后，方知两对半指： 乙肝表面抗原，乙肝表面抗体，乙肝 e 抗原，乙肝 e 抗体，乙肝核心抗体。因为乙肝核心抗 原不在血液里，故不检查。当出现第一、四、五项为阳性时为“小三阳”，一、三、五项为 阳性时为“大三阳”，只有第一项为阳性时为感染者，只有第二项为阳性时表示产生了乙肝 抗体，不会被感染乙肝;而肝功能是衡量肝脏是否有肝细胞坏死或炎症存在的重要检查，其 中转氨酶是重中之重。了解了这些，就让我更加清楚了该怎样面对这一恶魔了。其实我是一 个不幸者，被这一恶魔奴役了 7 年了。最初落入这一恶魔之手的五年内，我苦苦地挣扎，可 是后面我实在是没有信心了，于是成了一个名副其实的奴隶。上了这门课程之后，我又燃起 了重生的希望，因为我的肝功尚且正常，我完全有理由相信我能战胜这一恶魔。 其次我还了解了部分关于艾滋病的知识。通过学习，我知道了艾滋病其实并不是一种病 症，而是一种综合症，因为不会有人死于艾滋病本身，而只是当艾滋病病毒瓦解了人体内的 免疫系统后，人就会由于各种各样的疾病缠绵而丧生。一般来说，人不容易得艾滋病，因为 艾滋病病毒只能在人体外存活几秒钟，而且中能从一个活细胞传到另一个活细胞。但是，现 在世界上每一个人实际上均不同程度上地受到了艾滋病的威胁。艾滋病被称为“世纪瘟疫”， 就像一头难以驯服的恶魔，正在慢慢地吞噬人类，危害人类文明的进程，而且现在在中国， 艾滋病涉及范围波及到了全国各地，疫情从高危人群向一般人群传播，艾滋病的主要传播途 径有：性传播(特别是男性同性恋)，母婴传播，血液传播。因此为了预防艾滋病病毒的感染， 我们要洁身自好，注意自己的行为习惯。但同时我们也不能因此而表现得过于恐惧，和艾滋 病病人握手、交谈、拥抱、进餐、礼节性接吻，一般不会被感染，我们应该给这些不幸者更 多的关爱，而不是孤独感! 另外我还学得了一些关于性健康的知识。在课堂及课后我了解一些常见的性病：一级性 病，艾滋病; 二级性病，梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、非淋菌 性尿道炎等; 三级性病，尖锐湿疣、生殖器疱疹、阴部念珠菌病、传染性软疣等; 四级性病， 梨形鞭毛虫病、弯曲杆菌病、阿米巴病、沙门氏菌病、志贺氏菌病等。并且明白了应该怎样 预防和治疗这些疾病：1、养成良好的个人行为习惯，注意个人卫生;2、经常自我检查自己 的身体，看是否有异常情况;3、合理膳食，养成良好的餐饮习惯;4、有病时即使治疗…… 第二，我还了解了部分心理健康的知识。有句话说得好“性格决定成败，情绪影响人生， 心态改变命运，压力左右幸福”，可以说，心理影响一生。吕老师的一句发问 “你能确保你 能永久快乐吗”引发了我的思考，我们在生活中或多或少会遇到令自己伤感的时刻，谁能做 到长笑一生呢?一个简单的回答更是令人诧异：吃老鼠药的人能做到。对啊，要想不伤感， 一颗老鼠药就解决的事情何必还要费劲力气去解压，调节呢?这就要看对待自己的情绪问题 该怎样去处理了。情绪是一把双刃剑，如果不会有效地运用和管理，你就永远不知道下一步 它会给你带来什么?通过学习，我们学会该如何调节自己的情绪：1、逐步培养自己的自信;2、 多向他人倾述自己的想法;3 选择自己喜爱的方法发泄情绪，如听音乐、大声地吼叫出来 4、 饮食调节，合理膳食有助于调节自己的情绪，如糖容易使心境平和、心情舒畅，酸易产生嫉 妒情绪，辣容易产生愤怒情绪，苦容易产生恐惧情绪;维 C 有助于改善紧张、易怒、抑郁的 情绪;谷氨酸使人更加愉悦;蛋白质能使人保持警觉、精力充沛;镁却使人更加紧张;高咖啡因 使人更抑郁、烦躁、忧虑;巧克力使人更镇定 缺钙会使人精神不安、失魂落魄;缺铁容易使人 疲劳……另外还可以采用颜色调节、放松锻炼等调节方法。 最后再来谈谈上了这门课程的感受吧。首先，健康是我们每个人最宝贵的财产，我们应 该不惜一切代价保护这笔财产。健康分为身体健康和心理健康。前者指我们身体上没有疾病 的缠绕，也是一般人所谓的健康。而我更趋向于心理健康更为重要。有些身体上的缺陷我们 无法挽回，我们唯一能做的是调节好我们的心态，乐观地面对。因为拥有良好的心理，可以 帮助我们适应充满心理高压的时代，让我们的心灵坚强起来，才不会轻易被击倒。在人的一 生中，要想沉着地面对现实，应对各种心理问题，就应该关注我们的心理，让阳关驱散心理 的阴霾，让春风吹进我们的心房。这样，我们就会成为自己心理的主人，成为掌握自己命运 的主人。人的一生除了生理的自然成长、成熟外，心理也在不断地成长着，直至成熟。特别 是在青少年时期，心理处于一个躁动不安的时期，此时应树立正确的人生观、价值观，引导 心理向着健康的方向发展。在人生中，我们还会时不时的遇到各种各样的障碍，这就需要我 们在困难面前保持良好的心态，能自我调节好心理状态，以便能顺利走出心理困境，重新拥 抱幸福的生活。其次，我们还应该正确地看待性这个话题。我们不应该把性心理看成是羞耻 的东西，相反，我们应该积极的去了解性，并利用性知识来给我们带来健康，带来幸福。最 后，我想用一句话来总结一下：心理相伴你每一刻，心理影响你每一步!!! 人口生殖健康课心得 2 《大学生性健康教育》是以性生物学、性心理学、性社会学和性教育学等研究性科学发 展规律的学科为理论基础，从人类性的生物属性、心理属性和社会属性等三个角度，对大学 生进行科学、系统、客观的性健康教育过程。内容包括性解剖、性生理、性发育、性卫生保 健、性活动规律，性心理发展过程、不同发育阶段的性心理与性意识、性心理活动过程，人 口与计划生育、优生优育、性传播疾病、性道德与性法律、性美学等内容。 很多人会觉得大学生性健康教育听起来很荒唐，也许有人会说，那些知识从很小就知道， 或者现在一上百度就可以知道;也有会觉得“性”在公开场合被谈及会显得羞耻难堪，所以 他们即使有欲望去全面正确地认识“性”，最终也会因为别人的异样眼光而打退堂鼓。 中国 的性健康教育发展得比较晚，一些传统的封建思想总是羞羞答答，甚至认为它是肮脏的。社 会对性持“含蓄”态度，认为性是不方便说出口的;学校对性教育忽视过多，大学生对性知 识的迫切需求和高校不能提供系统性教育的矛盾无法解决，同时高校对大学生的性教育还存 在两个曲解，无师自通论和引导害怕论;家庭对性教育不知所措，家长由于自身没有接受过 良好的性教育，与孩子谈论性问题时难以启齿，孩子向父母询问有关性方面的问题时，多数 父母选择用搪塞、回避、责骂的方法结束谈话。 其实性是绝对自然的事情，如果以自然的态度对待它，孩子就会健康发展;如果遮遮掩 掩、神秘兮兮，反而会弄巧成拙。性健康是指具有性欲的人在躯体、感情、知识、信念、行 为和社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格、丰富和成熟的人际交往、坦诚与坚 贞的爱情和夫妻关系。它包括三个内容，即生殖健康、性心理健康和性生理健康。在人的生 命历程中，生理成长和发展的不同阶段需要不同的性知识。当我们是儿童时，我们需要游戏、 纯真、无暇;青春期时我们憧憬未来，开始对性有了认识;成年期时性是爱情的粘合剂，是婚 姻的基石;老年期性是情感和谐的心理相容。现在我们虽然成年了，但是思想意识、心理活 动和个性性格仍然很不稳定，对社会现象往往没有正确的、成熟的洞察力和判断力!性是一 种复杂、圣洁、崇高的感情交流，包括温柔、体贴、共同生活的快乐和分离的苦闷。性是美 好的东西，我们每个人都要对性有全面的认识，在今后的生活中时刻保持健康的性心理，有 健康的性行为!