2021心理健康学习教育心得

2021心理健康学习教育心得

2021 心理健康学习教育心得 心理健康学习教育心得总结 1 我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很 大的帮助。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益 匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。 一、心理健康教育的重要性 通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。学生心理 健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、 自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越 被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教 育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育 与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负 担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬 套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多 样，时时处处注意的问题。 二、心理教育培训对于教师自身的重要性 俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。 但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此 而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻， 告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生 的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极 地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。 提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求， 这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建 立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、 情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形 象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好 的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期， 这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完 善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。 通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、 多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新 观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。 心理健康学习教育心得总结 2 坚持心理健康，既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、 生产、生活上能与其他人坚持较好的沟通或配合。下头是小编为大家收集的一些关于心理健 康的心得体会，欢迎大家参考! 在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社 会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大学生作为一个 特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专 业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛 盾问题以及对未来职业的选择问题等等。 种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是 学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉 急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向 的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三 项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。 其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫 心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲 乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、 程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至 退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过 敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特 点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不 欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会自我心理调节，做到心 理健康。我们能够从一下几个方面入手： 1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉 地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质， 更好地适应社会发展的需要。 2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做 到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重 要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承 认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生 减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自 我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进 行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素 质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。 心理健康学习教育心得总结 3 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往应对着各种心理压力，种种心理压力 积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事 业成功、生活欢乐的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有 预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基 本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最终， 人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫 心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲 乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、 程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至 退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过 敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特 点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不 欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会自我心理调节， 做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃 入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好 地适应社会发展的需要。 2、坚持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境， 对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪， 做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质 的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的 人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导 学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把 握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询 师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好 的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自我的力量。 心理健康学习教育心得总结 4 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提 高中起着举足轻重的作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学 生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形 式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服， 这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生 全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动 和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心 理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告 别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。 上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学 习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克 服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了 很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学 生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行 为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是 指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的 心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等， 这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自 我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的 适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲 望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取 新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这样及 开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已 经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。进取加入学生会、 分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平 台，让自我成为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅 仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培 养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维 护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。 作为 21 世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、 创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品 德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我 认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向 成熟! 心理健康学习教育心得总结 5 在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社 会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大学生作为一个 特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专 业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛 盾问题以及对未来职业的选择问题等等。 种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是 学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉 急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向 的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三 项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。 其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫 心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲 乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、 程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至 退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过 敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特 点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不 欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会自我心理调节，做到心 理健康。我们能够从一下几个方面入手： 1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉 地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质， 更好地适应社会发展的需要。 2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做 到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重 要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承 认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生 减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自 我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进 行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素 质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。