中小学生返校复学后的心理疏导方案

中小学生返校复学后的心理疏导方案

中小学生返校复学后的心理疏导方案 今年的寒假与众不同，学生历经长时间的居家“煎熬”，历经疫情的严峻考 验，经历长达7-9周网课在线学习的挑战，学生、家长、老师都望眼欲穿，期 盼早日开学。然而，开学后，学生是在防疫中开展学习生活，和以往的学习不 一样，心理情绪会发生变化，甚至会出现一系列负面情绪干扰身心健康及正常 学习生活，如：‎ ‎1、面对学校生活：一时不能适应紧张、快节奏的状态。‎ 宅家期间，不少学生养成了晚睡懒起的生活习惯，线上学习9： 00开始， 每节课20-30分钟，学习时间短，学习强度不大，相反休闲娱乐时间多。返校 复学后，紧张的学习生活势必会打破学生假期养成的作息生活习惯，学生重新 恢复适应紧张忙碌的学校学习生活节奏需要有一个自我调节适应的“心理缓冲 期二不少学生开学初会对学校生活不太适应，出现诸多心理问题。‎ ‎2、面对学校防疫：产生截然不同的应对心态和行为。‎ 一些学生会对防疫工作产生麻痹思想，认为上学意味着疫情危机就不存在 了，不必再大惊小怪，故而会对学校提出的严格防疫措施产生抵触情绪，比如 课后避着老师摘下口罩，课间又成群嬉戏，上学和放学路上近距离相伴而行，‎ ‎ 对老师的批评教育不上心，甚至会对抗：相反，有的学生看到学校同学老师个 个佩戴口罩，看到校园浓郁的防疫宣传氛围，看到隔离室、晨检午检，会产生 莫名的恐慌，严重者会食之无味，甚至失眠。‎ ‎3、面对学习任务：产生学习焦虑。‎ 防疫期间学生采取线上学习方式，自觉的学生掌握新知比较扎实，而那些 向来贪玩，平时学习成绩差、学习不够自觉的学生，加上家长忙于工作，无更 多精力和时间辅导孩子学习，这些缺少自律的孩子，一开学发现与班级学习成 绩好的同学差距越来越大，会产生自卑心理。而对老师的提问、检查，面对日 益频繁的测验和考试，内心会特别害怕，尤其是毕业班学生，面对升学压力， 更容易产生焦虑心理，从而出现头痛、紧张、出汗等现象，如果不加以心理辅 导，还可能引发其它的身心疾病。‎ ‎4、面对交往：引发内心不适甚至交往困难。‎ 复学后，每个人都成了 “蒙面大侠，看不到真面目，又不能近距离接触， 不能多交谈多沟通，口罩与物理距离无形中也隔开了人和人之间的心理距离。 渴望与同学近距离接触而不能，渴望与老师近距离接触而不能，种种不能会引 发内心的不适感、孤独感、无助感，时间久了，还会引发交往困难，心里自闭 等一系列后果。‎ 针对这些问题，我们可从以下几点入手：‎ ‎1、 增强安全感和归属感 ‎（1） 重建安全感：讨论新冠病毒，了解新冠病毒，预防新冠病毒（身安一 心安）‎ ‎（2） 建立联结感：主题班会之我们在一起，找回归属感，（收心、安心行 动）‎ ‎2、 表达梳理情绪反应正常化 增强现实感：我的"战疫”故事（梳理情绪情感）‎ 强化掌控感：时间掌控、任务掌控、情绪掌控 ‎3、 建立和强化社会支持系统 最难忘的经历、最感动的瞬间、帮助过我的人、我帮助过的人 ‎4、 学习应对方法，培养应对能力 提升意义感：严格防疫的十大好处 ‎5、 紧抓契机，开展人生意义辅导 经历过这样的全民战疫后，学生对生与死的体验深刻，正是引导学生思考、 探寻人生意义的窗口期，在人生意义辅导中，宜融入思政元素，与加强爱国主 义教育，培养社会责任感紧密结合起来。不仅要引导中小学生探索生命的本质,‎ ‎ 理解生命的价值，珍爱生命，还要引导他们将生命中的爱和潜能充分展现出来, 为实现伟大的中国梦焕发出自己独特的美丽和光彩。‎