精编202X年大学生心理健康心得体会精选范文5篇

精编202X年大学生心理健康心得体会精选范文5篇

202X 年大学生心理健康心得体会精 选范文 5 篇 精品文档，仅供参考 202X 年大学生心理健康心得体会精选范文 5 篇 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往 面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之， 会造成心理上的障碍。下面给大家分享一些关于大学生心理 健康心得体会，方便大家学习。 大学生心理健康心得体会 1 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解 自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻 的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得 切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的 潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心 理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由 于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而 总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自 己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去; 结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感 到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人 对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式 去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调， 能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理 健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的， 没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原 则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容 和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行 为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程 中形成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在 当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾 冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则 时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和 行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异 常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、 固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理 素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和 发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心 理活动和心理发展过程。 大学生心理健康心得体会 2 我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的 心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己 的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应 环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问 等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现 心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心 理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的 方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者 带给心理援助的过程。透过这学期对大学心理的学习，我对 心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必 须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活 动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家 彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在 此中再一次体现了群众的力量…在心理咨询的活动课中，我 认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵 护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的 心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚 的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人 的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实 际的重要途径。它能够调动学生学习的激情， 活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的 活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促 进知行的结合。 学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理， 情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。 此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为 他们带给展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我 们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭， 大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识， 还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的 5.25 活 动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们， 还有我有懂得了很多很多……而且在那里我能够把在心理 课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!完成了大学心 理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对 以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心 理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生 活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。这门选 修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而 是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它 的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知 识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什 么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的， 甚至是一生的。 大学生心理健康心得体会 3 所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。 其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健 康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座， 对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。 师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中 小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。 而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们 应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动 的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的 适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。 我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心 理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢 听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所 以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比 如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为 赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的 领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是 真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功 倍的效果。 其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候 为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象， 还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理 不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地 观察了解学生，尽量避免这种现象的发生，否则有的后果会 很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好 基础之上的。 还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、 希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地 关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集 体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信 心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情 感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时 候能有人相信。 之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀的、离家 出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些 教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、 去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。 通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆 反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师 作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助， 我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要 真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象 “对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸 能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来 了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍 惜的! 大学生心理健康心得体会 4 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础， 优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的 作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响， 作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定 感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说， 遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予 以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学 生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求， 也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事 社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智 体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的， 一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学 生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了 大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转 向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般， 浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律， 生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理 健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生 活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前 我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实 行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然 会使大学生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个 性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现 出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气 质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外， 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为 思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神 状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正 确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥 善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习， 更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍 需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命 地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时 也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又 锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社 会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素 养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰 富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自 我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动， 发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生 活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。 大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余 活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表 达和控制情绪。 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、 承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心 理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作 思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观 念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔 自如，走向成熟! 大学生心理健康心得体会 5 通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会 到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教 育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面 发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改 进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更 要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特 点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大 学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备 比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康 的个性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各 样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决 的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极 主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的 挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后 确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不 知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切， 既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神 上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到 压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此， 我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关 系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信 任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学 生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强 心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持 协调的关系，保证大学生心理的健康发展。 三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要 树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚 情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自 由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。 要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要 避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价 值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了 良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的 发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相 关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行 体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良 好的心理素质去迎接挑战。 2020 大学生心理健康心得体会精选范文 5 篇