户外运动个人抗击疫情防护措施

户外运动个人抗击疫情防护措施

户外运动个人抗击疫情防护措施 初春回暖，因新冠肺炎疫情而久宅在家的人们，是否迫不及待想要开始户外 运动了呢?新冠肺炎疫情防控工作仍然不能懈怠放松，若想锻炼身体、户外运动， 需要注意什么呢?以下是职场范文网的给大家整理的户外运动个人抗击疫情防护 措施，希望能帮助到大家！‎ 慎重选择科学运动 可以在人少空旷的场地，进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触 的运动形式；‎ 尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动；‎ 循序渐进，唤醒久宅的身体。‎ 戴好口罩注意距离 在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，剧烈运动时，不宜戴口 罩，避免增加心肺负荷；‎ 如遇来人，请主动保持■咪以上的距离;‎ 人群相对密集时，记得佩戴口罩。‎ 服从管理配合防控 进入公园、景区等公共场所时，请按要求预约；‎ 出示“龙江健康码"，配合测体温及管理方的其他防控措施；‎ 与他人保持■咪以上的距离，人群相对密集时需佩戴口罩。‎ 保持良好卫生习惯 咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰时，用纸巾包 好，弃置于垃圾箱内；‎ 不随地吐痰，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾。‎ 注意保暖预防感冒 初春季节，气温变化较大，外出活动要注意保暖，及时增减衣服，避免着凉 感冒；‎ 运动时带好干净毛巾，及时擦汗。‎ 注意通风洗手消毒 及时脱去外套，悬挂于通风处；‎ 清洗双手和脸部，有条件的也可洗澡，适量饮水，补充水分。‎ 特别提醒 ‎"一老一小"两大重点人群 老人们 仍不要参加广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活动；‎ 避免太早出门，尤其是患有心脑血管疾病的老人。‎ 儿童 应在家长陪伴下外出，注意活动量;‎ 家长要提醒孩子注意手卫生，不摸眼口鼻，不乱扔垃圾哦; 带回家的玩具和物品也要做好清洁、消毒。‎