2020年春季开学学生心理健康教育提纲

2020年春季开学学生心理健康教育提纲

‎2020年春季开学学生心理健康教育提纲 疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健 康，特别是广大学生的心理健康。因疫情影响，今年的寒假是特殊 又漫长的，学生在家又经过了一段长长网课期，面对开学，不同的 学生会有着不同的心理反应，教师家长一定要注意开学季学生的心 理变化。‎ ‎4月23日，安徽省一初中女生宿舍楼坠亡。这起事件再次给我 们家长和教师带来警示，开学季，要特别注意学生安全，尤其要关 注学生的心理安全。‎ 一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应？‎ 在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策 划的家庭旅行没有了，春节及假期的各种聚会取消了，不能约上三 五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟 了开学……这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人 隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学 生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较 多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩 小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一■些不 良反应。这些不良反应包括：‎ 在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息 而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法；‎ 在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐 惧等各种不同的困扰；‎ 在行为上，正常的学生、生活作息时间被打乱，会无所事事， 懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；‎ 在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、 交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题；‎ 在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化 系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过 度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。‎ 二、面对开学，学生可能会出现的“开学焦虑症”‎ 开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一•想起 上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。有的同学 在寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律等，想到上学， 就会难受。面对开学，如果学生表现出焦虑、抗拒、情绪暴躁、精 力不集中，有的甚至在身体状况上表现出胃痛、失眠、易疲倦等症 状，这就是心理医生们所说的“开学焦虑症”现象。这些表现都是 人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、 不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的。‎ 开学前，如果出现这些症状，一定要引起家长的重视，注意与 孩子多沟通交流，及时查找孩子焦虑的原因，帮助孩子顺利完成从 家庭到学校的平稳过渡。‎ 孩子开学焦虑症状的主要原因分析：‎ (1) 学习压力大。如果孩子感觉到学习压力大而不愿去学校。 父母应与孩子一•起查找提升学习成绩的方法，制定切实可行的目标, 而不只是•味简单粗暴的要求孩子成绩好。同时告诉孩子如果觉得 压力大而感到过度紧张或焦虑，可以主动与父母老师进行交流，也 可以适当参加一些体育锻炼，做些放松运动。‎ (2) 因疫情对学校环境的不适应。疫情让孩子懂得了自我保 护，开学意味着改变与亲人的居家生活到人员较多的学校里去，有 些孩子可能对学校人群环境感到恐惧。家长可与孩子共同学习有关 公共卫生和防控疫情的知识，帮助孩子对疫情有个正确认知，从实 际出发，客观地评估现实情况，根据教育部和学校的安排，告诉孩 子，目前国家是在疫情可防可控的现状下允许孩子进校的，不用恐 慌，同时叮嘱孩子到学校只要按学校要求去做，做好防护，他会是 安全的。‎ (3) 作息时间、生活状态不一致。孩子在家上网课，节省了 上放学路途时间，课余时间相对宽松，尤其是家长不能在家陪读的 学生，学习状态相对懒散，开学季可能会对学校相对紧张的作息时 间有抵触情绪。家长要有意识的让孩子在家适应学校的作息时间和 要求，克制自己的惰性，保持精力集中，尽快适应学校学习生活。‎ (4) 心理的不适应。在家舒适享乐的生活方式会让学生们留 恋居家的日子，长时间放松的状态不能适应即将到来紧张的学习节 奏，会导致他们对开学产生抵触情绪，不想上学。家长不要给孩子 太多学习上的压力，注意多些时间来陪伴孩子，与孩子聊聊学校的 有趣事情，帮助孩子度过这段适应期。‎ 三、心理疏导，家长应该如何做好孩子心理防护？‎ ‎（一） 留心观察，及时掌握情况 疫情突来，也让一些预料不到的意外变化突来，作为家长一定 要多注意观察孩子的点滴变化，让孩子健康成长。新闻、网络、视 频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉 世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下, 他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上 频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情；总是问：“妈妈、爸 爸，你不要离开我好不好！”出现严重的分离焦虑；他们对事物小 心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具 或游戏都不愿意参加了；还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指 甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意！‎ ‎（二） 自我调节，控制自己情绪 ‎-是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现 得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也 要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。‎ 而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是 对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多 摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是 许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不 要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打 游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手 机也是“00后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多 信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要 控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。‎ ‎（三） 以身作则，做好自我管理 孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一•任老师，孩子每时 每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要 做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情 的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴 隶”。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所 有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正 向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暧与信心。‎ ‎（四） 创新方式，教给孩子防护知识 在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积 极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。 用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新 闻，或者听大人说：哪个地方的情况又更严重了。对孩子最好的知 识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的 儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式 把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的 方式。‎ ‎（五） 关心孩子，陪伴孩子快乐成长 在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩 子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时 间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需 要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。 玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等, 还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏 与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活 的乐趣，这样自然而然就放松下来了。‎ ‎（六） 因势利导，加强孩子德育教育 家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教 育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家 的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民 族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中 无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃 捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。‎ 此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。‎ 另外，家长还要注意及时与教师沟通，寻求教师与孩子同学的 帮助。教师在开学前要注意对学生情况进行了解，及时对有些焦虑 的学生采取鼓励措施，即使是线上也要与班内同学协商，组织一些 调动学生兴致和积极性的活动，引发学生对学校生活的兴致和期待。‎ 四、心理疏导，学校和教师应该如何做好学生心理防护？‎ 疫情给学生学习和生活带来了猝不及防的改变，不少学生心理 上发生变化，产生不适。‎ ‎（一）建立心理健康干预制度，抓好摸排建档 学校要建立健全危机干预制度，对学生心理和行为出现危机信 号的，班主任、任课教师及时进行预警。学校高度重视学生复学后 的心理状况，各班主任、任课教师仔细观察并提高警惕，对出现情 绪和行为危机信号的学生，及时联系心理教师开展评估和辅导。开 展一次摸排。开学第一周，根据《中小学心理高危学生筛查和干预 流程》对中小学心理危机情况进行排查筛选，尤其针对受疫情影响 的八类心理高危学生，根据《中小学生心理健康动态观察表》逐一 开展清单式的心理排查，对心理高危对象开展及时评估、辅导甚至 转介，提高心理危机教育的精准度。完善一■次建档。对排查出的心 理高危学生，及时建立心理危机档案，心理教师及时评估心理危机 类别，一人一档案，一人一帮扶。对心理危机学生制定分类干预方 案，i人一方案，完善危机转介机制，及时将有严重心理问题的学 生转介至相关医疗机构就诊，提高心理危机处置有效性。‎ ‎（二） 开好主题班会、家长会、教师会 开展一次主题班会。这次新冠病毒疫情，为学校教育学生提供 了更多的视角和素材，不论是身体健康教育、生命教育、心理健康 教育，还是理想、信仰、价值观、人生观教育，还是英雄主义教育、 爱国主义教育、奉献与超越教育等，都可以找到相应的教育素材。 学校要结合年级、班级实际，及时、积极安排和组织开展心理主题 班会，为青少年学生的成长筑基。‎ 开好一个家长会。建立家校联动安全防护网，通过高质量网上 家长会（家长学校）、家长云课堂等形式引导家长树立正确的育儿 观念，提升家长家庭教育的水平和能力；建立家校联系网络平台， 及时向家长反应学生在校心理状况，推送家庭教育、心理健康相关 知识信息包。‎ 开好一个教师会。组织全校教师开展学生心理健康知识大学习, 积极关注学生心理问题，学习并掌握一些心理干预技巧，将学生的 心理问题发现并化解在苗头阶段。‎ ‎（三） 认真组织好一次全员性谈心交心活动 今年春节假由于疫情关系，学生在家时间较长，各种问题的引 发都可能导致学生发生改变，所以开学后班主任要及时开展一次全 员性学生个别谈话，及时了解学生的当前状况，以利给予及时有效 的帮助指导。重点是掌握以下情况：一是家庭经济困难的学生；二 是学习困难的学生；三是家庭突发变故的学生（包括家庭灾病、亲 友疫情问题影响、个人突发身心问题等）；四是父母离异、问题家 庭、缺失监护的学生；五是留守儿童、进城务工随迁学生；六是孤 儿、残疾学生、残缺家庭学生；七是心理、行为问题学生和思想偏 激学生；八是具有其他先天、后天隐患疾病学生；九是青春期发展 问题学生；十是容易霸凌他人的强势学生和被霸凌的弱势学生等。 及时摸清班级、学校各类学生存在的问题和需求，才能有的放矢的 制定出应对之策，才能防患于未然，确保学校安全、师生安全。‎ 开学后，要对全校学生进行了心理健康动态观察，对轻微心理 问题的学生和家长进行辅导访谈等。‎ ‎（四）丰富校园文化，促进心理健康宣传 心理健康教育是一个比较系统的问题，如果仅仅是作秀式的组 织一些心理课堂讲授和专家咨询是难以从根本上解决学生心理问题 的。校园文化环境是学校心理健康教育的一个很重要的平台，学校 要重视在校园文化建设中渗透心理健康教育，发挥环境文化润物细 无声的育人作用，发挥校园文化对学生情操熏陶、心智启迪的作用, 使学生在良好校园文化环境中潜移默化的接受健康的心理教育。‎ i要丰富校园精神文化生活。校园的隐形文化涵盖校园风气、 班级风气利人际关系等等，其中校园的人际关系对学生的影响力比 较大。班集体是学生的精神家园，在班级里面学生的人际关系会影 响学生的成长。所以要丰富学生的校园精神文化生活，让学生在丰 富的校园活动之中建立和谐的人际关系，在丰富的校园精神文化活 动中让学生感受到更多的正能量，让学生的身心得到活跃，情操得 到陶冶。‎ 二要重视更新教师自身的校园文化建设观念。教师要有在校园 文化建设中渗透心理健康教育的意识，在校园文化建设的目标设定、 实施步骤、最后评估之中都需要考虑学生的心理健康教育需求，要 与时俱进更新教育观念，通过教师的行为意识影响、引导学生，促 进学生形成正确的人生价值观，促进学生个人的性格、思想的成熟 与整合。教师要多关注学生的心理状况，及时处理学生出现的不良 情绪，让学生的心理得到健康发展。‎ 三要重视心理健康教育和学科教学活动的相互融合。学科课堂 教学是学生在校园里面的主要活动，教师要在课堂上多留意学生的 情绪和状态，对待学生要亲和，多与学生沟通和交流。当学生对于 学习有抵触情绪的时候要适时调整，及时减轻学生学习压力，让学 生在一个相对宽松的环境下有效学习。‎ 四要发挥环境文化润物细无声的育人功能。学校人人皆育人、 事事皆育人、处处皆育人，要重视发挥每一块草坪、每一•颗树木、 每一片墙壁、每一个活动、每一个不良事件、每一个善举力行的育 人功能作用，善于抓住机会，及时开展育人活动，为学生的身心健 康成长和人格健全完善提供机会。疫情后开学，要重视讲好疫情故 事，疫情中那些不畏生死的白衣战士、人民警察、志愿者、政府工 作者、科研人员、人民军队以及自觉遵守政府要求的普通民众，一 个个鲜活的故事催人泪下、催人奋进，满满的正能量，有利于弘扬 正气、励志奉献；有利于帮助青少年学生建立责任底线的世界观、 大义当前的人生观、良知保障的价值观、智慧人生的幸福观。那些 形形色色的精致利己主义者、傲慢无知的极端自由主义者、玩忽职 守的公职人员、不守规矩不配合防控损害公众利益的自利者、恶意 传播病毒故意隐瞒旅居行程的恶行者、造谣中伤扰乱者、妖魔化抹 黑中国的敌对势力等，一个个丑恶的形象，足以拷问灵魂，警示大 众，警醒国人，是集体主义教育、爱国主义教育、三观教育不可或 缺的材料。学校要通过认真办好校园广播、学校宣传栏和班级手抄 报文化栏，用先进的文化引领人，用积极的文化教育人，用高尚的 文化感染人，用健康的文化熏陶人，用优秀的文化激励人，促进青 少年学生在良好的校园文化氛围中认知得到提升，情感得到升华， 行为得到改善，意志得到锤炼，精神得到熏陶。‎ ‎（五）持续关注和追踪心理问题较严重学生 关注和重视受疫情影响较大的学生，对其提供充足的情感、生 活和学业支持，开展有效心理辅导，发现异常情况及时应对、及时 上报。特别关注在疫情前就有心理问题的学生，开展追踪评估，结 合以往辅导记录，提供预防性心理辅导，协助其维持心理健康水平。 特别关注来自重点疫区或身边有亲人感染新冠病毒并对此感受到焦 虑和压力的学生，提供支持性心理辅导，积极改善其周边人际环境, 减少可能的排斥和歧视。特别关注在疫情期间出现明显情绪问题、 沉迷电子产品或行为偏差等情况的学生，提供干预性心理辅导，开 展行为矫正，协助其回归正常学习生活。特别关注情绪波动较大的 学生，提供陪伴性心理辅导，建立同伴互助小组，协助其接纳和调 节自己的情绪，促进其转变认知、优化心态。‎ 针对受疫情影响产生严重心理问题的个别学生，提供长期专业 心理干预、转介和支持服务。持续关注和追踪心理问题较严重或持 续时间较长、影响正常学习、生活和工作的学生，并联合家庭、班 主任和社区共同制定心理危机干预方案。要向师生推介社会心理服 务官方资源，掌握向专业的医疗机构和心理援助机构寻求专业支持 的方法，提高学生寻求社会支持的能力。对于存在严重心理和行为 问题以及精神疾患的师生，学校应做好隐私保护，设立标准化处置 流程，及时将有关情况反馈给家长或亲属，并转介到专业的医疗机 构和心理援助机构，联合家庭、社区及医疗机构将各项流程措施落 实到位。‎ ‎（六）合理调配教学时间，保持一张一弛的教育教学活动 本学期由于疫情关系，开学晚，教学时间短，教学任务繁重， 要预防以抓教学质量为借口，随意压缩、减少学生应有的体育、艺 术、德育、禁毒防艾、安全演练、法制教育等活动。青少年的身心 健康成长离不开实践活动，一-张一弛的教育教学活动符合学生心理 成长规律，通过活动载体有利于创设教育情景、锻炼学生、促进成 长；要认识到教育活动与教学活动相互促成的关系，学习方法、学 习目标、学习理想、学习态度、学习动力、学习意志与学习效率、 学习质量相互促成的关系；要认识到我们强调办学一定要重视质量 观，指的是科学的质量观，是全面的质量观，是有利于学生身心健 康成长的质量观。磨刀不误砍柴功，各校更要抓住疫情期间发生的 各种故事，组织开展形式多样、丰富多彩的生命教育活动、心理健 康教育活动和理想信念等爱国主义教育活动，激发学生积极、阳光、 向上、向善、爱国、勤奋的感情，促进自我实现、激励超越自我， 形成健康的世界观、人生观、价值观和幸福观，把青少年学生高昂 的激情、热情引导到严于律己、勤奋学习、爱国奉献的崇高追求上, 落实到具体的学习、生活、师生交往中，真正实现成人、成长、成 功、成才，真正实现身体健康、心理健康、道德健康，真正实现身 心健康成长、人格健全完善、学业不断进步。‎ 加强师生心理健康教育，是开学复课后做好疫情防控与学校教 育教学的重要出发点和目标之一，需要学校、教师、家长各司其职。 从根本上说，就是要做到以教师、学生为本，尊重科学教育包括心 理健康教育的规律，营造和谐有序的校园氛围和家庭氛围。‎ ‎2020春季开学心理健康状况问卷调查 亲爱的同学们，请你仔细阅读每•一条描述，根据你个人的真实情况 回答，选择相应的选项，答案没有对错之分，真实作答即可。‎ 姓名: 班 级： ‎ 性别：男口 女口 出生日期： 年 月 日 1. 面对开学，你是否出现过以下“开学焦虑症”现象？‎ 口还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少 有点不乐意 口在寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律等，想到 上学，就会难受 口表现出焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中现象 口在身体状况上表现出胃痛、失眠、易疲倦等症状 口没有以上状况 2. 假期里你一般早上起床时间是：‎ ‎□ 7点以前 口7-8点、 口8-9点、‎ ‎□9-10点 口10点以后 □不确定，没有规律 1. 假期里你一般晚上就寝时间是:‎ ‎□21点以前 ‎□21-22 点 ‎□22-23 点 ‎□24点以后 口不确定，没有规律 2. 假期中，你每天的平均学习时长为：（ ）小时 3. 假期中，你每天运动时长为：（ ）小时 4. 假期中，你每天平均使用电子休闲产品休闲、娱乐的时长共:‎ ‎（ ）小时（网课时间除外）‎ 5. 你一般如何度过在家的闲暇时间？（按所花时间从高到底排 序）‎ ① 看剧、看电影、追番 ② 看书 ③ 陪伴家人 ④ 网上聊天 ⑤ 打游戏 ⑥ 运动 ⑦ 画画、弹琴等艺术活动 ⑧ 刷微博、刷抖音 ① 捎猫、捎狗、养宠物 ② 关注疫情新闻 你的排列顺序是： ‎ 1. 假期中，你有制定计划吗？‎ 口有 口没有 2. 你的计划完成情况如何？‎ 口没有制定计划 口部分完成，不太满意 口基本完成，比较满意 口有序完成，非常满意 口基本没执行，对自己很失望 3. 假期中，你的课后作业完成情况如何？‎ 口从来不做 口完成20%‎ 口完成40%‎ 口完成60%‎ 口完成80%‎ 口全部完成 1. 如果遇到不会的题目你会如何处理？‎ ‎□问老师 ‎□问同学 口自己上网查 口无所谓 2. 与在校学习效率相比，你认为网课学习的效率 口较高 口差不多 口没感觉 口较低 3. 你觉得你最近的心理状况如何？‎ 口非常好 口有点小困惑 口问题很多，特别烦恼 口有心理疾病 口保密 4. 如果状态不好，你会向谁求助？‎ ‎□家人 口好友 □网友 □同学 口老师 口热线电话 □其他 1. 疫情期间，你与父母的沟通情况如何？‎ 口非常好 口比较好 □一般 口不太好 口很不好 2. 这次疫情对你的生活有什么样的影响？‎ 口完全没影响 □有一些负面影响 □造成了很多负面影响 口有…些积极的影响 □对我来说是好事□其它 3. 本次假期中，你最开心的事情是？ ‎ 4. 假期中，你最大的烦恼或困惑是什么？ ‎ 5. 对开学后的学习和生活，你有担心和顾虑吗？‎ 口没有 口有 6. 开学后，你认为自己是否需要心理疏导？‎ 口非常需要 口比较需要 口不需要，自己可以调节 口无所谓 1. 如果需要开学后的心理疏导，你希望以怎样的形式进行？‎ 口专题讲座 口团体心理辅导 口专题心理课 ‎□个体咨询 ‎□其它 2. 如果需要开展心理疏导，你希望涉及哪些方面的内容？‎ ‎□我觉得可以自行调节，不需要心理疏导 口亲子关系□情绪问题□学业问题 □同伴关系 口师生关系□心理疾病□灾后心理重建□其它