大学生在疫情期间如何在家学习生活

大学生在疫情期间如何在家学习生活

大学生在疫情期间如何在家学习生活 精品文档，仅供参考 大学生在疫情期间如何在家学习生活 战疫要时刻牢记使命，坚决打赢。对于战疫中的我们而言，这是最好的考验，最好的磨砺，我们既有党中央的科学决策部署，有国士无双战疫先锋钟南山这样的好斗士，又有火神山医院的建设者们，还有人民解放军的永不缺席，本站为大家整理的相关的大学生在疫情期间如何在家学习生活，供大家参考选择。 大学生在疫情期间如何在家学习生活 在疫情期间，生活很单调，学习没动力。估计这就是很多大学生的真实写照。很多的大学生在家里如同一只放养的小羊，没有领头羊的带领，很容易迷失自我，找不到精神食粮。今天是喜羊羊，明天是美羊羊，后天是懒羊羊，想成为什么样子全由心情来决定。同学们，这种方式是不可取的。虽然很多的大学生每天在各种各样的学xxx台上观看形式多样的学习视频，看起来很忙碌的样子，但是这种学习效果未必很好，很容易出现学习效率低，不能系统学习专业知识，控制不住自己用电脑、手机来看电影、看直播、刷抖音、玩游戏、发朋友圈等现象。那么，问题来了。大学生在疫情期间如何在家学习生活呢? ‎ 一是制定合理的学习计划，重视网络课程，不能迟到旷课。制定合理的学习计划可以尝试以分钟为单位，把必做事项列入其中，想尽办法把学习生活安排得井井有条，争做一个自律的大学生。同学们要从态度上重视网络课程，不能说这不是由学院老师主讲的课，可以不听，甚至迟到旷课。虽然对许多的大学生来说，学习网络课程的确是一件很繁琐的事情，但是同学们需要转变观念，慢慢去适应新环境，主动去学习新知识。在上网课期间，可以一边观看学习视频，一边看书和做笔记。遇到看不懂的知识，及时在线上与老师互动交流。课后，通过及时下载相关练习题或者阅读相关书籍和案例，巩固所学知识。在眼睛疲劳的时候，可以滴眼药水，做眼保健操，也可以走到窗户旁边眺望远方，放空心灵，抽空去看看新闻和阅览书籍。记得每天午休1个小时，为上好下午和晚上的网络课程养精蓄锐。每天晚上要在23时之前睡觉，不要熬夜打游戏和聊天。最重要的一点就是要定闹钟提醒自己要准时上网课，学会随时调整学习状态。 ‎ 二是争当疫情防控志愿者，通过志愿服务，贡献微薄之力。通过参与疫情防控志愿服务，同学们可以找到自身的存在感、价值感和使命感，提高个人的综合能力，还能为社会做贡献，何乐而不为?据悉，海南大学已有3400多名大学生志愿者响应号召，在做好自我防护的前提下，通过宣传防疫知识、分发防控物资、为居民测量体温、参与线上学业辅导、录制正能量视频等多种方式，积极参与疫情防控工作。例如法学院20XX级法律硕士研究生殷宗宝医生驰援荆州火线入党、冲在社区防疫一线的研究生党员刘烜坤、不厌其烦地宣传防疫知识的法学本科生党员高乔、与网格员妈妈一起战疫的法学本科生金磊等等。这些学生都是同学们学习的好榜样。如果条件允许的话，同学们还可以通过各种途径捐款或者捐献物资，贡献微薄之力。截至3月5日，法学院240名本科生、研究生、教职工党员自愿捐款41336元。 三是学会调节自我的心态，关爱亲戚朋友，提升生活技能。长时间待在家里，同学们难免会出现负面情绪，与父母吵架。这时候就需要同学们进行自我调节心态，学会换位思考。与父母闹矛盾的时候，可以寻找好朋友倾诉，也可以独自待在房间里冷静一段时间。不管怎么样，要学会想方设法给父母台阶下，多点耐心，多点微笑，多点理解。有时候，要学会放下手机，帮父母捶捶背、洗洗脚，与父母一起看电视，聊聊天，交流思想，共享天伦之乐。在家里，可以向父母学习如何做饭，也可以通过打扫房间和整理物品，打发时间。 ‎ 四是争做遵纪守法的学生，做好个人防护，不能提前返校。不获全胜，绝不轻言成功。虽然我国目前基本控制住疫情，但是同学们还不能掉以轻心，还需要做好个人防护，出门在外，记得戴口罩，勤洗手，勤通风。及时关注官方新闻，不信谣、不传谣、不造谣，科学辟谣，避免恐慌。在家里，同学们要保持通讯畅通，及时上报健康信息和平安情况，主动关注返校通知，服从学校安排，不得私自提前返校。如果有特殊原因需要提前返校，请严格办理入住手续，如实汇报行程和身体状况，配合有关部门人员的检查工作。 同学们，冬天快要过去，春天即将到来。海南大学的木棉花已经绽放。等战胜疫情之后，我们恭候大家平安归来，再创佳绩。 大学生在疫情期间如何在家学习生活 新冠肺炎疫情改变了我们的生活轨迹和生活模式。疫情期间，居家生活的同学们是不是也有如下感受呢?有人因空间受限感到不自由，有人因延期开学为学业科研进度感到焦虑，有人一听父母说话就认为是唠叨，还有人莫名其妙的感到烦躁，有的父母感觉孩子不听话而生气等等。在这个特殊时期，使大学生及其家人们从闲散无序的混乱状态转向正常有序的运行状态，需要每位家庭成员共同努力。为此，作为北京高校心理名师工作室(马喜亭心理援助工作室)的主持人，特向大学生及家人们提出如下建议： 一、理性认知，坦然面对当下居家生活的事实 ‎ 面对新型冠状病毒肺炎的疫情，要相信科学、理性应对;相信国家，各级党委和政府包括个人都必须坚决服从党中央统一指挥、统一协调、统一调度，做到令行禁止。居家学习和工作，是为了更好保护每个人的生命安全和身体健康，是当下所采取的最有效的阻击疫情的办法。所以，每位大学生要和家人一起积极调整，主动适应这个特殊时间的特殊生活和特殊安排。 二、制定计划，保持生活学习及工作规律有序 对许多大学生而言，可以把在学校养成的好的学习生活习惯迁移到家庭环境中。大学生们可以担任自己的时间管理CEO，自已管自已而不是让他人督促自已，同时带领家人一起把星期一至星期五的生活、学习、工作、休息、健身、娱乐等安排做成一张时间表，让彼此知晓各自在不同生活时段应做的事，使居家生活变得更健康更有序。 三、有效沟通，增进理解信任与家人暖心相伴 居家时间增多，对家人相处而言既是挑战也是机会。如果处理不好，会增加家人之间的矛盾和冲突。如果处置得当，是增进家人间和睦相处的良好契机。所以，在这里建议大学生的家人，要尊重孩子独立和独处的需求，一定要学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。针对大学生来说，要多珍惜与父母等家人在一起的时光，遇到问题有情绪时，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。 四、自律学习，根据学校安排做到停课不停学 ‎ 延期开学期间，大学生们要根据学校安排，做好居家学习的准备并按要求完成学习。家长也应及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，为学生创造良好的居家学习环境和氛围，不要随意打扰学生的网络学习和自主学习，支持并及时鼓励孩子们的自律行为。 五、分担家务，在劳动锻炼中享受生活的乐趣 法国启蒙思想家卢梭曾说：培养身心两健的人，必须在体力劳动中完成。居家生活，家务活肯定少不了。大学生可以利用这段时间，跟家人们学习做一些力所能及的家务，为未来独立生活积累经验。家长们要学会放手，舍得让孩子在家务劳动中接受锻炼，并及时给予肯定和鼓励。对多数大学生而言，从小到大，都是受父母在照顾。在当下，可以利用这段时间学着为父母做一顿香喷喷的饭菜，表达孝心和感恩，相信父母一定会吃的格外香甜。 六、学会欣赏，保持乐观传递好心态和正能量 积极情绪是最好的心理免疫力。好情绪、好心态是可以相互传递和相互影响的。因此，居家期间，每个家人都要有意识主动调整自已的心理状态，传递正向情绪和能量。家人和谐相处的秘笈是相互理解与欣赏，让每个人都在被欣赏的关系中拥有好的心态和感到舒服自在，要做到相互陪伴、彼此安慰，相互鼓励，相互支持，相互交流时要注意倾听、表达欣赏。若用10个词表达对家人的一些特质的欣赏，大学生和家人分别会想到哪些词语呢?如何让对方知道呢?请记住：对家人的爱，可以用适合自已的方式表达出来。 七、线上沟通，好朋友间互帮互助友情不掉线 ‎ 疫情期间，虽然无法面对面，依旧可以心连心。大学生们可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。还可以通过录制抖音短视频、线上打卡接龙等方式传递快乐与友谊。 八、学会求助，有心理危机及时寻求专业支持 当前，许多高校和专业医疗机构都开通了疫情心理危机干预热线电话，大学生及家人们可以主动关注各种积极信息，如果遇到确实难以应对的消极情绪或心理危机情况，应及时向专业机构进行求助。 大学生在疫情期间如何在家学习生活 一 固定地点学习 床上是睡觉的地方，沙发是休闲的地方，坐在书桌前，才更有学习的氛围。 有条件的，可以准备一个 单独的书房学习;没有书房的，可以在自己 独立的房间里学习。 无法创造条件在单独的房间学习的，也可以选择一个 相对安静的地方，尽量与家人提前约法三章给自己保留相对独立的学习空间和状态，在家中 固定的 时间和 地方进行学习。 二 固定时间安排 ‎ 学校有课程表，有上课铃，还有考勤记录，学生们终归是要离开被窝，去到教室。在家学习，容易缺乏 外力约束，如果仅靠 内在驱动，可能一开始效果也不理想。 建议同学们可以根据 学校作息表，制定 适合的学习计划。做家务、锻炼身体等活动，也可安排进时间表里，合理地规划一日安排。 重视休息，在家学习产生的最直接影响，就是我们处于一个比较私人的环境，工作与休息的界限很难划分清楚，任何一点风吹草动都会成为影响我们学习的原因。所以想要提高效率，隔绝与与学习无关的想法，就一定要在行为与思想同时划分出学习与娱乐的边界。每天在学习有所收获后一定要给自己留出固定的娱乐休息的时间，把最想做的事情做好。此外夜间的充分休息也是十分必要的，没有人能在疲倦的时候维持高效率，学到东西不等于学到半夜。 三 学习时放下手机 不知道你有没有相同的的经历，本来想打百度查个不懂的名词，却被应用软件上的小红点吸引了目光。于是，一个小时就过去了。 目前最大的诱惑就是手机。在图书馆或是教室自习的时候，玩手机总是有些负罪感，但是在家里就不会有，因为在我们的潜意识里，家是放松休息的地方。 ‎ 不想被手机诱惑，但又担心有需要查阅的资料怎么办?简单， 现在锁机的软件很多，挑一个下载，把词典等必需的app放到白名单就OK p.s.以前用过我要当学霸 、forest 番茄to do， 都还可以。 四 学习的仪式感 生活需要仪式感，学习也是如此。该学习的时候，就不要再继续坐在被窝里， 洗漱好换下睡衣。 自习时，请将 手机关机或调至静音，尽量不要看手机。如果实在觉得难以摆脱手机的诱惑，可以上网上下载一些app来进行控制。 把学习的 位置整理干净，拿出 纸和笔，随时 记录学习内容、想法和灵感。好记性不如烂笔头，千万不能光听网课、录音而两手空空。 五 每天前进1cm 实现一个远大的目标很难， 但前进1cm不会对人产生巨大的压力。世界奢侈品品牌阿玛尼总裁乔治・阿玛尼在介绍自己的成功秘诀时说：我只是为了每天向前前进1厘米而挑战。 在学习这件事上，我们完全可以不依赖什么名师，更不需要依赖什么补品和优渥的环境。 ‎ 只要每天抱着往前走1厘米的积极性，就会收到一定的学习效果。 利用好平时的碎片时间，比如上课前回忆下上次课讲过的重要内容，睡觉前总结下今天所学的知识，减轻学习对我们的心理压力，可以让我们走得更远。‎