体育与健康人教5～6年级全一册《跳跃、蹲踞式跳远》导学案

体育与健康人教5～6年级全一册《跳跃、蹲踞式跳远》导学案

《跳跃、蹲踞式跳远》导学案 教 材 一、跳跃：蹲踞式跳远； 二、技巧：组合动作。 目 标 认知：知道起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领； 技能：能在空中做出蹲踞动作； 情感：积极练习，同学间能互相帮助； 负荷：发展弹跳和腿部力量。 重 难 点 重点：在空中做出蹲踞动作； 难点：蹲踞动作到位。 教 学 过 程 课的内容 课的组织 与 教师活动 学生活动 练习负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一、检查人数、检 查服装；安排见习 生； 二、准备活动 1、队列、慢跑 1 组织：两列横队 * * * * * * * * * * * * 2、接受汇报 3、教师宣布本课内 1、体育委员组织 整队并报告人数； 1、要求：精神饱 满、队形整齐 2、练习： 1 2 4 2 2 3 2、徒手操、伸展 运动 3、专门性练习 容，任务 4、教师指挥，口令 2 2 小 基 本 部 分 一、跳跃：蹲踞式 跳远；（分组轮换） 重点：在空中做出 蹲踞动作； 难点：蹲踞动作到 位。 组织：两路纵队 1 教师讲解动作要领、 示范 2 组织学生练习 （助跑、起跳、体会空 中动作、落地） 3 学生做蹲踞式跳远练 习； 4 巡视指导，纠正错误 动作。 1 仔细观察，想一 想老师的动作和 自己的有哪些差 别； 2 在不断的练习中 改进和提高动作； 3 积极练习发现并 纠正错误； 4 相互配合，共同 提高。 2 多 6 4 3 3 1 6 1 2 中 中 上 6 3 二、技巧：组合动 作。（分组轮换） 重点：改进和提高 组合动作的质量。 组织：分成四组 1、教师讲解男女生在 各自的组合动作 中存在的问题； 2、织学生针对问题进 行练习； 3、巡视指导，纠正错 误动作。 4、表演 1、前滚翻和后滚 翻 2、复习两腿交叉 转体 180 度 3、前滚翻两腿交 叉转体 180 度接后 滚翻 4、女生复习前段 动作； 5、女生完整动作 练习； 结 束 部 分 1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与 缺点 3、组织：四列横队 1、学生学习， 体会； 2、学生练习 多 3 小 课 后 反 思