体育与健康人教版四年级-五步拳教案

体育与健康人教版四年级-五步拳教案

武术—五步拳教案 水平二（四年级） 教学内容 让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。 教学目标 1、 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线 2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本 完成本套路。 3、 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。 教学重点： 武术基本手法腿法和五步拳的动作要领； 教学难点： 动作线路清晰，手型、步型正确到位，动作连贯 部 分 课 的 内 容 练习负荷 组 织 与 教 法时 间 次 数 强 度 一、 准 备 部 分 一、体育委员整队，检查班级同学出 勤情况，并向教师汇报。 二、教师宣布本次教学课内容及任务。 3 分 钟 1 次 低 1、整队地点：田径场。 2、整队队形： △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 一、准备部分内容由体育委员负责， 每次课安排一至二名同学完成课前的 准备活动。 二、准备部分内容的安排： 1）、徒手操。8 拍Ⅹ 4 1、头部运动（颈部） 2、扩胸运动（肩部） 3、俯背运动（腰部） 4、弓步压腿（膝部） 5、侧压腿（腿侧部） 6、踝腕关节运动 辅助性训练 1、正压腿 2、测压腿 3、正踢腿 4、腰绕环 5、肩绕环 6 分 钟 3 分 钟 1 次 1 中 低 准备活动队形由负责准备部分 内容的同学根据准备活动内容 进行合理安排。认真做好准备 活动。使肌体进入运动状态， 以防损伤。 组织教法 队形： △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 基 本 一、认识了解阶段 五步拳由 9 个基本动作组合而成，其 中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→ 虚步挑掌相对较难，所以在教学时我 先教这 2 组动作。 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－ 歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑 掌 二、练习阶段 ⒈预备姿势：并步抱拳： 如图：双手放于腰间，双脚并拢 ⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲 右拳，目视前方； 如图：左大腿于地面平行，右腿绷直 要 有力度！ ⒊弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左 拳，收右拳，目视前方； 如图： 4 分 钟 2 分 钟 4 分 钟 4 分 钟 2 次 2 次 3 次 3 次 低 中 中 高 队形： △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 组织：体操队形原地练习教法 与步骤 1． 讲解：一字步的技术要领 以及易犯错误 2． 示范：（分解 完整） 1） 慢动作示范（分解 完整） 2） 正常速度示范（分解 完 整） 3． 指挥学生练习（口令） 4． 纠正在练 组织：体操队形原地练习教法 与步骤 1．讲解： 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练 组织：体操队形原地练习教法 与步骤 △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 1．讲解：怎样把单个基本动作 进行组合，说明运用连接动作 之间进行连接时本次课第一段 的难点在动作过程中，左右膝 关节弹动技术的掌握，并要求 中学习步法的动作技术以及易 犯错误 部 分 ⒋马步架打 右脚落地，向左转体 90°，下蹲成马 步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目 视右方； 如图：两大腿于地面平行，脚尖正对 前方； ⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳 变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转 90°， 收左拳，目视右掌； 如图： 三、 放松游戏 学生围成一个圈，听音乐跟随老 师一起做放松拉伸的动作，听到 哨声后跑到指定的安全区(呼啦 圈内)，每个呼啦圈内只能站 6 个人，没有进安全区的同学接受 高抬腿惩罚。 4 分 钟 4 分 钟 3 分 钟 3 次 3 次 2 次 中 中 中 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练 组织：体操队形原地练习教法 与步骤 1．讲解：侧交叉步的技术动作 及要领 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练 组织：体操队形原地练习教法 与步骤 1．讲解：侧并步的技术动作及 要领以及易犯错误 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生练习（口令） 4．纠错再练 1、学生认真听游戏规则， 在游戏过程中注意安 全 △ 备注：注意安全，积极主动。 结束 部分 1．放松、整理运动 形体组合操 2．评价 3．教师小结 4．师生再见 3 分 钟 1 次 低 1.学生练习时提示学生全身放松 3．教师启发学生评价 4．教师小结 5．同学们再见 场地器材 学校操场 音响一个 呼啦圈 8 个 平均心率 100~120 次/分 练习密度 50%~60% 心理负荷 中等偏上 小结 本次课的教学任务完成良好，在课堂上，学生积极配合，认真练习，较好地完成了 学习任务，真正达到了快乐运动的效果。