- 2021-12-23 发布 |
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文档介绍
体育与健康人教版四年级-五步拳教案
武术—五步拳教案 水平二(四年级) 教学内容 让学生掌握武术的基本技术动作,基本的脚上步伐、手势,;学习五步拳组合动作。 教学目标 1、 低位目标:学生能了解五步拳的动作名称,动作的方向路线 2、 中位目标:课堂学习中,学生能充分发挥主观能动性,通过教师的指导,基本 完成本套路。 3、 高位目标:学生对武术有一个更全面的了解,大部分学生能喜欢上武术。 教学重点: 武术基本手法腿法和五步拳的动作要领; 教学难点: 动作线路清晰,手型、步型正确到位,动作连贯 部 分 课 的 内 容 练习负荷 组 织 与 教 法时 间 次 数 强 度 一、 准 备 部 分 一、体育委员整队,检查班级同学出 勤情况,并向教师汇报。 二、教师宣布本次教学课内容及任务。 3 分 钟 1 次 低 1、整队地点:田径场。 2、整队队形: △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 一、准备部分内容由体育委员负责, 每次课安排一至二名同学完成课前的 准备活动。 二、准备部分内容的安排: 1)、徒手操。8 拍Ⅹ 4 1、头部运动(颈部) 2、扩胸运动(肩部) 3、俯背运动(腰部) 4、弓步压腿(膝部) 5、侧压腿(腿侧部) 6、踝腕关节运动 辅助性训练 1、正压腿 2、测压腿 3、正踢腿 4、腰绕环 5、肩绕环 6 分 钟 3 分 钟 1 次 1 中 低 准备活动队形由负责准备部分 内容的同学根据准备活动内容 进行合理安排。认真做好准备 活动。使肌体进入运动状态, 以防损伤。 组织教法 队形: △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 基 本 一、认识了解阶段 五步拳由 9 个基本动作组合而成,其 中歇步冲拳→提膝穿掌,仆步穿掌→ 虚步挑掌相对较难,所以在教学时我 先教这 2 组动作。 五步拳:弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打- 歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑 掌 二、练习阶段 ⒈预备姿势:并步抱拳: 如图:双手放于腰间,双脚并拢 ⒉弓步冲拳: 成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲 右拳,目视前方; 如图:左大腿于地面平行,右腿绷直 要 有力度! ⒊弹腿冲拳 重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左 拳,收右拳,目视前方; 如图: 4 分 钟 2 分 钟 4 分 钟 4 分 钟 2 次 2 次 3 次 3 次 低 中 中 高 队形: △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 组织:体操队形原地练习教法 与步骤 1. 讲解:一字步的技术要领 以及易犯错误 2. 示范:(分解 完整) 1) 慢动作示范(分解 完整) 2) 正常速度示范(分解 完 整) 3. 指挥学生练习(口令) 4. 纠正在练 组织:体操队形原地练习教法 与步骤 1.讲解: 2.示范:(分解 示范) 1)慢动作示范 2)正常速度示范 3)改变方向的动作示范 3.指挥学生练习(口令) 4.纠错再练 组织:体操队形原地练习教法 与步骤 △ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 1.讲解:怎样把单个基本动作 进行组合,说明运用连接动作 之间进行连接时本次课第一段 的难点在动作过程中,左右膝 关节弹动技术的掌握,并要求 中学习步法的动作技术以及易 犯错误 部 分 ⒋马步架打 右脚落地,向左转体 90°,下蹲成马 步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳,目 视右方; 如图:两大腿于地面平行,脚尖正对 前方; ⒌歇步盖冲拳 ①、左脚向右脚后插一步,同时右拳 变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转 90°, 收左拳,目视右掌; 如图: 三、 放松游戏 学生围成一个圈,听音乐跟随老 师一起做放松拉伸的动作,听到 哨声后跑到指定的安全区(呼啦 圈内),每个呼啦圈内只能站 6 个人,没有进安全区的同学接受 高抬腿惩罚。 4 分 钟 4 分 钟 3 分 钟 3 次 3 次 2 次 中 中 中 2.示范:(分解 示范) 1)慢动作示范 2)正常速度示范 3)改变方向的动作示范 3.指挥学生练习(口令) 4.纠错再练 组织:体操队形原地练习教法 与步骤 1.讲解:侧交叉步的技术动作 及要领 2.示范:(分解 示范) 1)慢动作示范 2)正常速度示范 3)改变方向的动作示范 3.指挥学生练习(口令) 4.纠错再练 组织:体操队形原地练习教法 与步骤 1.讲解:侧并步的技术动作及 要领以及易犯错误 2.示范:(分解 示范) 1)慢动作示范 2)正常速度示范 3)改变方向的动作示范 3.指挥学生练习(口令) 4.纠错再练 1、学生认真听游戏规则, 在游戏过程中注意安 全 △ 备注:注意安全,积极主动。 结束 部分 1.放松、整理运动 形体组合操 2.评价 3.教师小结 4.师生再见 3 分 钟 1 次 低 1.学生练习时提示学生全身放松 3.教师启发学生评价 4.教师小结 5.同学们再见 场地器材 学校操场 音响一个 呼啦圈 8 个 平均心率 100~120 次/分 练习密度 50%~60% 心理负荷 中等偏上 小结 本次课的教学任务完成良好,在课堂上,学生积极配合,认真练习,较好地完成了 学习任务,真正达到了快乐运动的效果。查看更多