人教版体育与健康四年级-五步拳教案-

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人教版体育与健康四年级-五步拳教案-

授课 周次 1 次 授课 对象 4.1 班 日期 20-11-2 教课 名称 五步拳 教 学 任 务 一、复习上堂课所学习的内容; 二 、 掌 握 五 步 拳 前 四 个 动 作 , 提 高 学 生 对 武 术 的 兴 趣 爱 好 ; 三、通过不同形式的练习规范及纠正,并巩固套路,改进技术细节; 四、增强安全意识,贯彻武德教育 教学 重点 难点 教学重点:武术基本手法腿法和五步拳的动作要领 教学难点:动作线路清晰,手型、步型正确到位,动作连贯。 训练 方法 分解训练法、完整训练法、重复训练法、间歇训练法 教 法 示范教学 场地 操场 部 分 时 间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 准 备 部 分 8 分 钟 一、课前组织 ㈠体委整队集合,报告人数 ㈡ 师生互相问好 ㈢ 清点人数和检查服装 ㈣ 宣布本节课的内容和任务,并安 排见习生的见习内容 ㈤ 安全教育 二、徒手操 ㈠ 内容: ⑴ 头部运动 ⑵ 扩胸运动 ⑶ 体转运动 ⑷ 腹背运动 ⑸ 弓步压腿 ⑹ 侧压腿 ⑺ 手腕踝关节 ⑻ 双人压肩 ㈡ 负荷:每个动作 4×8 拍,强度小 2 2 一、组织教法和要求 ㈠ 队形: ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ㈡ 教法:讲解有关本次课教学内容、 任务、见习生安排等事项。 ㈢ 要求:集合快、静、齐,认真听讲。 二、组织教法和要求 ㈠ 队形:四列横队 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 三 游戏 喊数抱团 规则:所有队员围成一个圆圈慢跑 起来 老师根据所有人数决定喊出数 字(动作),并开始倒数 3 秒,学生 与相邻同学相抱(规定动作) 4 ㈡ 教法:讲解练习方法,指挥练习 要求:逐渐加大幅度,整齐一致。 三 教法:讲解规则 意义:调动学生的兴奋度,增加大 家的参与程度,提高班级的凝聚力, 检验大家的反应能力 部 分 时 间 教 学 内 容 分量 组 织 教 法 基 本 部 分 20 分 钟 (1)预备势:并步抱拳 动作要领:身体成立正姿势,两手握 拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平 面,双肘后顶,向左摆头,目视左前 方。(并步抱拳,目视左前方,挺胸, 塌腰,收腹) (2)左弓步搂手冲拳 2.1 弓步搂打之马步搂手:(过渡 动作)左脚向左横跨一大步成马步, 同时左拳变掌向左搂出,掌指朝上, 虎口撑开。目视左方。 2.2 弓步搂打之弓步冲拳:左掌变 拳收回腰间,拳心朝上。马步向左拧 腰转胯成左弓步,右拳同时内旋击 出,拳心向下,力达拳面。目视前方。 5 5 一、组织教法和要求 (1) 组织:原地步形学习。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ (2)教法:讲授法,指挥练习。 3.要求:动作标准,身体协调,体会 要领,注意安全。 二、组织教法和要求 ⑴ 组织:两队,在场地散开 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ⑵ 教法:讲解示范动作方法,纠正错 误 ⑶ 要求:认真体会,配合协调,注意 安全 三、组织教法和要求 ⑴ 组织:两队,在场地散开 ×××××××× 易犯错误:左手没有搂手,弓步后 脚没有蹬直 (3)弹踢冲拳:右拳外旋收回腰间, 拳心向上。左拳拧旋击出,同时右脚 向前弹出,脚面绷平,力达脚尖。左 拳拳心向下。上身直立。目视前方。 易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。 (4)马步架打:右脚前落成马步, 左拳变掌向上撩架,右拳向前击出成 平 拳。眼看右方。 易犯错误:马步没有收胯。 5 5 ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ ⑵ 教法:讲解示范动作方法,纠错。 ⑶ 要求:认真积极配合,气氛高涨, 注意安全 结 束 部 分 2 分 钟 一、素质训练 第一二横排做下蹲 第三四横排做高抬腿 (轮换) 第一二横排做纵跳 第三四横排做收复跳(轮换) 全班一起做俯卧撑 20 秒 二、放松活动 ⑴ 内容:揉捏上下肢,甩臂,抖腿 ⑵ 目的:放松运动后过于紧张的肌肉 ⑶ 负荷:4-6 分钟,中小强度。 二、课后组织 ㈠ 讲评任务完成情况 ㈡ 讲评练习中存在的问题和改正措施 ㈢ 布置课后任务,安排收器械,宣布下 4 2 一加强学生身体素质 二、组织教法和要求 ⑴ 组织:场地散开或列队练习 ⑵ 教法:讲解,示范,及时指导 ⑶ 要求:身心充分放松。 二、组织教法和要求 ㈠ 队形:两列横队集合。 ㈡ 教法:总结,点评。 ㈢ 要求:认真听讲。 课
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