体育与健康人教版四年级-快速跑教案

体育与健康人教版四年级-快速跑教案

学习快速跑体育教案 本 课 教 材 内 容 学习快速跑——站立式起跑、摆臂 辅助练习：小步跑 教 材 重 难 点 重点：1、对站立式起跑的运用和体会 2、快速跑中的摆臂动作的体会。 3、团队协作意识。 难点：1、快速跑动中身体重心移动平稳。 2、小步跑动作连贯协调。 本 课 教 学 目 标 1、 认知目标：通过快速跑起跑和摆臂学习纠正改 善学生跑步的姿态和起跑的加速。 2、 技能目标：使 80%的同学能够熟悉并运用起 跑和跑步正确姿势的技术动作。 3、 培养学生吃苦耐劳的意志品质，培养学生的团 队意识，增强集体荣誉感 本 课 重 点 领 域 运动参与 √ 提高学生的运动参与， 学生通过快速跑的学习增 强身体素质，培养运动习 惯，感知运动带来的快乐感 和成就感，从而提高运动积 极性，培养良好的心理素 质。 运动技能 √ 身体素质 √ 心理健康 社会适应 流 程 教学内容与要求 教与学方法、措施 时 间 预计问题与处理方法 组织形式 场地布置 开 始 部 分 一、课堂常规 1、 体育委员整队集合清点人数 2、 师生问好 3、 检查和安排学生情况，安排见习生 4、 宣布上课内容 要求： 1、学生集合快静齐 2、学生在课堂的开始部分要求精神饱满； 3、学生队列练习时整齐； 4、集合背对阳光、风沙； 2 分 钟 预计问题：学生集合缓 慢，不能保持安静。 处理办法：教师规定集 合所需时间，找出爱讲 话的典型学生，进行语 言督促。      图一 准 备 部 分 二、（一）徒手操 1、头部运动 （4x8 拍） 2、肩部运动 （4x8 拍） 3、腹背运动 （4x8 拍） 4、手腕踝关节运动（2x8 拍） 5、弓步压腿、侧压腿 教学方法：镜面示范 要求： 1、学生在教师示范时认真观察其动作，并认真的 模仿和体会； 2、学生在队伍中保持秩序； 3、学生认真完成动作，使充分热身 （二）趣味热身游戏 4 分 钟 预计问题：1、学生还 沉浸在下课时玩的游 戏中，不能集中注意练 习徒手操。2、练习时 部分学生伸拉幅度不 够，影响热身效果。 处理办法：教师运用语 言提醒徒手操的重要 性，亲自示范规范动作 以及口令洪亮。      以体操队形散开 准 备 部 分 基 本 部 分 1、游戏名称：“踩气球，找宝藏” 游戏。 游戏规则：把之前写好的动作要领纸条放置在气 球里面，学生分为人数相等的 6 个组（每组 5 人）。 以篮球场的三个圆作为游戏场地，每个游戏场地 两个组进行比赛。每位同学领到气球后把气球系 在脚踝上在各自的游戏场地内站好待令，老师发 令后每位同学设法去踩碎非本组同学系在脚踝上 的气球，以结束时剩余气球多的队为胜。比赛时 间为一分钟。 2、场地划分：（ 1-2 组一号场地）(3-4 组二 号场地)(5-6 组三号场地) 3、游戏要求： ①取气球有序进行，将拿到的气球在游戏场 地内系于脚踝待令。 ②遵守规则，相互协作，注意安全，统一听 口令。 ③被踩破气球的同学应马上捡起地上的纸条 离开游戏地点，学习纸条里的动作要领。 设计意图：让学生在玩中动、动中乐，学生不知 不觉地完成了准备活动，达到热身的目的；同时 也提高了学生的自学能力和团队协作能力。 三、快速跑技术 （一）技术讲解与分析 教学方法：1、采取讲解示范法。 2、采用练习法使学生体会并掌握。 1、快速跑 快速跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、 终点跑； 2、起跑讲解及练习 （1）起跑分为蹲踞式起跑、站立式起跑 （2）教学方法：（1）二三排同学蹲下，教师在队 伍中间先讲解技术动作并在原地示范；（2）讲解 完后学生先在原地体会动作，教师观察并纠正； （3）学生分组练习站立式起跑； 3、辅助练习 （1）原地摆臂练习 动作要领：半握拳，大小臂夹角约 90°，前摆至 鼻尖平行位置，后摆至最大幅度； 2 分 钟 20 分 钟 预计问题：学生嬉闹， 队伍混乱，不能按照老 师所讲队形及规则进 行游戏。 处理方法：教师严肃纪 律，指挥监督进行游 戏。 预计问题：1、起跑时 学生容易出现同手同 脚站立，两只脚的前后 距离过大； 2、在预备口令发出后 重心没有向前依然直 立。 3、摆臂时，幅度过小， 学生不正确姿势习惯 性大，一加上跑步，依 然是不正确姿势。 4、练习小步跑时，手 脚不协调，无法体会动 作要领，前后甩脚擦 地，无下压过程。 处理办法：1、教师积   ③   ②   ①       基 本 部 分 结 束 部 分 教学方法：①教师原地讲解示范；②学生两脚交 叉站立，重心前移，做好摆臂练习准备，随着老 师击掌节奏由慢到快体会动作；③男女生进行比 赛，看哪队学的快，动作标准。 （2）、小步跑练习 动作要领：①身体略微前倾，膝盖上台 35-40 度， ②踝关节放松，大腿下压，膝关节后压，③两腿 交替运动，手臂配合摆动。 教学方法：①教师原地讲解示范；②对学生进行 分解动作练习，喊 1 时左腿抬起体会动作要领①； 喊 2 时，左腿下压左脚刨地体会动作要领②；右 脚同样，4 拍 4 动由慢到快体会动作要领③。 （二）30m 站立式起跑加快速跑练习 要求：1、练习时做好起跑准备。 2、发挥自身 80%的速度。 3、以上练习都以取好间隔距离的排为单 位开始练习，练习至指定位置后以两侧返回接 到队伍后面 目的：1、进一步练习学习内容。 2、发展学生快速跑能力。 3、从练习中让学生感受自身的潜力。 一、放松练习 1、呼吸调整练习 2、肌肉拉伸放松练习； 二、课堂常规 1、教师集合、整队； 2、教师讲评本次课； 3、安排体育委员归还器材； 4、下课、师生道别； 8 分 钟 4 分 钟 极观察纠正错误动作 并进行示范；2、学生 重复练习；3、男女生 分队比赛，提高学生学 习动作的积极性。 预计问题：在做 30m 练习时学生出现偷懒 现象，不跑到标示线。 处理办法：1、教师与 学生平行站位，保持良 好视角。2、指挥体委 站在 30M 终点监督， 规定跑不到的这组不 算重新开始。 预计问题：学生经过运 动后难以保持课堂安 静，队形混乱 处理办法：语言提醒， 规范课堂常规。      ↓ ↓ 30M 返↑ 回  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬      场 地 器 材 篮球场一个， 气球 40 只， 快速跑动作要领纸条 40 张。