精编大学生心理健康讲座心得体会精选范文5篇

精编大学生心理健康讲座心得体会精选范文5篇

大学生心理健康讲座心得体会精选 范文 5 篇 精品文档，仅供参考 大学生心理健康讲座心得体会精选范文 5 篇 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础， 优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的 作用 下面给大家分享一些关于学习大学生心理健康讲座 心得体会，方便大家学习。 大学生心理健康讲座心得体会 1 我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的 心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己 的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应 环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问 等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现 心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心 理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的 方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者 带给心理援助的过程。 透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须 的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学 习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会 到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的 心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次体现了 群众的力量… 在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面， 有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能 让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人 感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初 次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质 教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动 学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生 在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到 教益和启迪，促进知行的结合。 学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理， 情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。 此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为 他们带给展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我 们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭， 大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识， 还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的 5.25 活 动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们， 还有我有懂得了很多很多…… 而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实 践，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大 学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业 生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮忙 之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面 都能够用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门， 我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所 吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选 修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束， 或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理 学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。 大学生心理健康讲座心得体会 2 告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天 地。人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学 后,紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下 子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成 学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得 充实而有意义。 学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。虽说陈导 师其貌不扬，年纪与我们相仿，但却丝毫没有削弱其幽默的 “威力”。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心 理课是导师发表长篇大论，不大愿意去，第一堂课还迟到哩。 实际上呢，陈导师并不“简单”，我凳还没坐热，已彻底被 其迷住了。说实在，上陈导师的心理课是一种享受。在不知 不觉中学到了知识，同时，还让自己发现了自己。 健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业 成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积 极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、 坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗?”“我 的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的 大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏 认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，还 会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的 心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予 关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。 记得陈导师说过几句趣话，“青春痘是青春的象征”，“鼻 子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中”。说得太对 了，不是么?换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观 啊。我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生各 种各样的焦虑，严重者还会过度自卑。有这样一句名言“天 生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自 我认识，在比较过程中，不能专门“以己之长比别人之短”， 也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势 和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。 陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学 生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜。在此之前， 我从没发现自己有什么优点，而且还是 3 个以上，有那么多 吗?搜肠刮肚冥思苦想后，只写了 3 个。经过课堂上导师的 启发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点 还蛮多的嘛，怎么一直没发现?一个小小的心理测试，让我 自信“番了一翻”。 当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都 数不过来了，哈。例如，讲到人际关系的那一 Part。“来跟 我做朋友吧!”(陈导师张开双臂，作拥抱状)可是呢，有这 样的一种人，他们把自己封闭禁锢起来，只是停留在窗台边 观望，不肯把心门打开，又怎样能得到别人的友情呢?还有 一个就是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我意料，他赞成大 学生自由恋爱!“强调爱的权利，缺乏爱的能力”陈导师课 堂上短短一句话惊醒了我。原来，爱还包括一份沉沉的责 任…… 大学心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会 停止!直到永远! 大学生心理健康讲座心得体会 3 在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一 直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有 关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类 听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心 理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课， 气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声 音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多。同学们对这门课程 都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃， 同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心 理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后 的发展的影响大小。 心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生 宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问 题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人 来说是一个很严峻的问题。比如现在很多大学生是独生子女， 在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转， 说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着 他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变 就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的 重要。有的人在初中高中的时候一直是学校里的好学生，老 师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心 高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己 就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没 有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不 是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别 人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏 脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有 一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友 都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有 的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别 自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成 为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别 人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小 型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社 会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼 得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好 的人际关系对于我们来说是十分重要的。 老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是 指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真 实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦 之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的 真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。 心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种 各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打 击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有 的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成 功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。 大学生心理健康讲座心得体会 4 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解 自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻 的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得 切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的 潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心 理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由 于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而 总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自 我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去; 结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感 到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人 对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式 去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调， 能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理 健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的， 没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原 则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料 和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行 为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程 中构成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻 当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾 冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则 时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和 行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异 常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、 固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理 素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精 神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和 发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心 理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有 经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使 其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不 断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到 心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中 介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发 展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良 好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节 的关键。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们 自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环 境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁， 正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时 期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、 心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想 与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自 尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的 冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决， 久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈 的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保 护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、 意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、 择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以 致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。 从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产 生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增 多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的 焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困 惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长 着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更 复杂。 各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易 造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然 不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便 容易导致各种心理疾病。 所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心 理健康： 1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的 主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋 里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自 身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐 观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇 到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情 绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大 学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的 自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业 心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境 有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成 问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。 (一)建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问 题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过 个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰 自我的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的 自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻 求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一 种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。在 团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体 更好地与所在群体的互动和协调。 (二)纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团 体心理辅导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵 循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成 熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。 尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在 团体心理辅导过程中，能够创造一种安全、温暖、可信任的 气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有 关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成 员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相 似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心 理上产生归属感和安全感，满足必须的心理需要，消除一些 心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。 (三)提高人际交往本事人际交往是指人与人之间相互 作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。 人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因 素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不 适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存 在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培 养人际沟通技巧，提高人际交往本事，建立和谐的人际关系。 在团体训练中，成员能够学习如何有效地交往，如何解决问 题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组成员相 互作用的体验，学习对自我、对他人、对团队的理解和洞察， 并掌握如何处理这些人际关系的技能。 (四)增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝 聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团 体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中 的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分 享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之 间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导 对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重 要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行 了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐 渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。 研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进 取变化。 另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的 长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。 团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重 要途径。大学生安全教育心得听了某某大学生安全教育工作” 报告，我感到资料很精彩，讲的很全面，所举案例让人心境 沉重，看后感触很深。使我感受到“学校安全重于泰山”。 学校安全事关全体师生的生命和财产，事关学校和社会的稳 定和发展。 在此，谈谈个人对学校安全工作的体会： 一、加强组织领导，落实安全工作职责制党中央、国务 院十分重视安全工作，学校“提高认识，加强管理，以对学 生极端负责的精神做好学校安全工作。”为此，我校确定了 安全工作的指导思想及总体目标：以树立安全意识为主线， 以强化层层管理职责制为核心，以落实具体措施为重点，及 时全面排查、清理和整顿学校内安全隐患，努力创立一个管 理有序、防控有力、整改迅速、环境安定、校风良好的安全 礼貌学校，确保学校在良好的教育教学秩序及生活秩序中稳 步发展。 二、强化安全教育，树立安全意识安全工作的重点是及 时消除隐患，加强全校师生的安全教育，防患于未然，为此 我们提出要树立六种意识、开展“六防”教育、克服四种疏 理、坚持“四不放过”、营造“四讲”氛围。六种意识：即 “大于天”意识、“职责”意识、“忧患”意识、“第一”意 识、“防范”意识、“共管”意识;开展“六防”教育，即防 盗、防火、防震、防溺水、防触电、防交通事故教育活动。 营造“四讲”氛围，即利用横幅标语、学校广播、班级黑板 报、主题班会等多种形式进行广泛宣传，营造了一个“人人 讲安全，处处讲安全、时时讲安全、事事讲安全”的浓厚氛 围。 三、建立各种报告制度，加强安全管理 1.建立安全工作日报告和安全整改通知书制度。制定了 《学校安全自查范围》，在全校各班级、各处室部中设立了 安全检查员，要求每一天对各自范围内的学生动态、教学生 活设施、设备进行检查、记录，并向班主任和各部门职责人 汇报，最终上报校长;然后由校长签署处理意见，限期整改; 在学校各区域配备、完善消防设施，专人负责，定期检查， 使学校安全管理网络覆盖到学校的每一个区域，每一个角落， 每一个时段。 2.重大伤亡事故报告制度。凡是学校师生非正常伤亡事 故或重大安全事故，应及时上报上级主管部门。对发生的事 故应按照各自管理权限及时查清原因，对事故职责者给予严 肃处理，事故善后事宜应及时妥善处理。对发生事故不上报 者，要追究有关人员的职责。近年来，我校在教育局的正确 领导下，始终把安全工作放在学校工作的突出位置。从增强 师生安全意识，强化学校安全管理入手，经过明确职责，落 实措施，将努力营造一个安全、礼貌、健康的育人环境。 大学生心理健康讲座心得体会 5 健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础， 优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的 作用，它必将对 21 世纪人才的质量产生积极而深远的影响， 作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定 感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说， 遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予 以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学 生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求， 也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事 社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智 体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的， 一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学 生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了 大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转 向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般， 浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律， 生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理 健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生 活，度过充实而有意义的大学生活。 心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前 我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实 行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然 会使大学生心理上产生困惑和不安定感。 心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个 性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现 出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气 质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外， 还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为 思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神 状态等等，这些有利于大学生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正 确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥 善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习， 更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍 需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命 地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时 也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又 锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社 会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素 养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未 来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰 富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自 我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动， 发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生 活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。 大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余 活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然 而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表 达和控制情绪。 作为 21 世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、 承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心 理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作 思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观 念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔 自如，走向成熟! 大学生心理健康讲座心得体会精选范文 5 篇