- 2021-04-25 发布 |
- 37.5 KB |
- 11页
![](https://data.61taotao.com/file-convert/2021/03/22/02/02/0c28ca9257a0de011d6154c7db3db641/img/1.jpg)
![](https://data.61taotao.com/file-convert/2021/03/22/02/02/0c28ca9257a0de011d6154c7db3db641/img/2.jpg)
![](https://data.61taotao.com/file-convert/2021/03/22/02/02/0c28ca9257a0de011d6154c7db3db641/img/3.jpg)
申明敬告: 本站不保证该用户上传的文档完整性,不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
文档介绍
精选心理学学习心得最新5篇
心理学学习心得最新 5 篇 精品文档,仅供参考 心理学学习心得最新 5 篇 寻求帮助是现代人所应具有的积极态度,面对压力、困 惑,要寻找心理支持,以获得良好的帮助和指导,有问题, 可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程,也就是一个 自助的过程,接下来小编在这里给大家带来心理学学习心得, 希望对你有所帮助! 心理学学习心得 1 小学生心理健康个案分析 小学阶段是小学生长身体、长知识、长智慧的时期,也 是其道德品质与世界观逐步形成的时期。他们面临着生理与 心理上的急剧变化,加之紧张的学习,很容易产生心理上的 不适应。他们一般有以下心理特点: 一、好的愿望与心理准备不足。 几乎每个小学生都有美好的愿望,对未来充满憧憬和向 往。他们幻想做一个有学问、受人尊敬的人,而实际上他们 往往学习不努力,过一天算一天。虽然他们的愿望是美好的, 但追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受,而对实现理想 需要从现在做起,需要付出艰辛的劳动,却想的不多,做的 不够,形成了美好愿望与心理准备的矛盾。针对这一情况, 我们应有针对性地进行理想教育,使他们明白美好的理想需 要艰苦奋斗才能实现。具体办法可以讲一个名人、伟人艰辛 的心路历程的故事。组织看一部放映名人成长过程的影片, 启发学生懂得实现理想,必须付出艰辛努力。 二、情感与理智的不协调统一 小学阶段的学生容易动感情,也重感情。一方面,他们 充满热情和激情;另一方面,他们的情感又极易受外界影响, 易冲动。他们对自己喜欢的事、积极性高,不感兴趣的事避 而远之。这说明他们的情绪、情感处于大起大落的两极状态, 而难以及时地用理智控制。要解决这一实际问题,首先教师 要有表率作用,同时注意培养一些学生,尤其是在班级中有 影响力的学生,让他们学会用理智控制情绪,然后形成班级 核心,借以影响全班。为引导他们理智处事还需要开展一些 活动,如让学生收集“用理智控制情绪而获得成功的人”的 故事材料,也收集“因感情冲动而造成终身后悔”的反面故 事材料,从正反两方面进行教育。 三、进取心强与自制力弱的矛盾 小学阶段的学生大部分是有积极向上的进取心的,这与 他们求知欲、自尊心和好胜心强是分不开的。但他们思考问 题不周密,往往带有浓厚的感情色彩去看待周围的人和事, 因而有时片面坚持已见,对教师的要求,合乎已意的去办, 不合已意的就拒绝或顶牛,不能控制自己,凭冲动行事,事 过之后又非常后悔。这一切都说明他们意志品质的发展还不 成熟,自制力、控制力不强。针对学生的这一心理矛盾。首 先要肯定学生的进取心,另一方面要锻炼学生的意志力,为 达此目的应着重注意从小事做起,引导他们自觉遵守学校的 各种规章制度,同时开展“决不迁就自己”的活动,一旦意 识到某件事或行为不对,不管是多么强烈地诱惑你,也勇敢 地说一声“不”。为解决部分学生自我控制力差,造成影响 课堂纪律的问题,尝试建立学生日常行为跟踪记录,把他们 每一时段的课堂表现记录下来,有目标、有针对性地进行疏 导、教育、指正。使学生逐渐自觉对照检查,养成遵守课堂 纪律的习惯 心理学学习心得 2 几种不健康的异常心理看看你有没有 1 、忧郁 由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁 眉苦脸,沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态,就 应当予以充分重视。 2 、狭隘 表现为斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也 不理解别人。对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。 3 、嫉妒 当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服 甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的 嫉妒。 4 、惊恐 对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕 鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中 惊叫等。 5 、残暴 有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打 打骂骂咧咧,有的则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热 讽,没有温暖之心。 6 、敏感 即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话, 不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常, 情绪变化很大。 7、自卑 对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家, 无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等, 抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺 乏情趣,压抑感太强 心理学学习心得 3 12 条判断心理健康的指标 心理专家提出 12 条判断心理健康的指标: 1.智力(IQ)正常:人的各种能力的综合,包括观察能力、 学习能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力。 2.情绪稳定(EQ)、心境乐观:愉快、乐观、开朗、满意 等积极情绪状态占主导,能适当表达和控制自己的情绪,喜 不狂、忧不绝,胜不骄、败不馁,谦虚不自卑,自尊自重, 在社会交往中既不妄自尊大,也不为所恐惧,不贪求不属于 自己的东西。 3.意志健全、行为协调:意志健全表现在行动的自觉性、 果断性、顽强性和自制力。心理健康的人意志和行动是统一 协调的。 4.注意力集中:注意力是心理活动中对一定对象的指向 和集中。是一切心理活动的共同特性,是判断心理健康与否 的有效标准。 5.完整统一的人格:心理健康的人有相对正确的信念体 系和世界观、人生观,并以此为核心把动机、需要、态度、 理想、目标和行为方式统一起来。 6.面对现实、接受现实、适应现实、改变现实:具有适 应各种环境的能力;人际关系的适应能力;处理应付家庭和 社会生活的能力。 7.适度的反应能力:外界事物的刺激的反应既不过敏, 也不迟钝。 8.心理年龄与实际年龄相符:心理特点与所属年龄阶段 的共同心理特征大致相符:看心理活动与外界环境之间是否 统一,其言行是否过于离奇或出格;看心理活动过程之间是 否完整、协调,认识过程、情感体验、意志行为是否协调一 致;看心理活动本身是否统一,个性心理特征是否具有相对 稳定性。 9.了解自我,悦纳自我:能体验自己的存在价值,即能 了解自己,又能接受自己,具有自制知名,即对自己的能力、 性格、情绪和优缺点都能做恰当、客观的评价,不会对自己 提出苛刻的非分期望与要求,其生活目标和理想切合实际, 因而对自己是满意的;同时努力发展自己的潜能,对于自己 无法补救的缺陷,则能坦然处之。 10.接受他人,善与人处 11.创造性、成就感 12.行为表现符合年龄特征 心理学学习心得 4 男人愈失恋心理愈健康 男人愈失恋心理愈健康 一直以来,失恋被认为是对人感情最大的伤害,不论男 女,都会让人痛不欲生,而实际生活中,因失恋而产生心理 问题,选择极端方式来解决痛苦的男人也大有人在。然而最 近英国一所大学的研究课题却有可能推翻这一共识,他们认 为,对于男性来讲,失恋次数越多,心态反而更健康。 男性心理健康程度与分手次数成正比 英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康 影响”课题组的研究人员在调查中发现,在只考虑两性关系 对心理健康影响的情况下,在同居关系中,女性比男性更容 易出现焦虑等心理问题,其原因可能是女方更容易感到缺乏 金钱和财产上的安全感,而男性更关心的则是会不会一辈子 都被拴牢。 双方分手后,情绪低沉和沮丧本属正常现象,但女性从 感情伤害中恢复的时间比男性长得多,而且女性的心理健康 会随分手次数的增多而不断恶化。而男性却恰恰相反,曾有 过两次或两次以上分手经历的男子,心理状态极佳,甚至比 其他男士还要健康。 两性关系稳定的情侣心态都健康 虽然研究结果显示,分手对男性和女性心理健康影响截 然不同,然而对于情侣两人的心理健康同时达到最佳状态时 的标准,还是与传统认识相一致的,也就是说,“两性关系 稳定或家庭幸福的人,其心理健康往往处于最佳状态;相反, 令人痛苦的分手则是导致心理不健康的罪魁祸首,尤其对女 性的伤害更大。” 心理专家表示,对于大多数人来讲,承受失恋的精神打 击都不是一件令人愉快的事,对心理健康的影响都是负面的。 因此,当您或您的家人中有失恋者时,应及时进行自我调节, 以避免抑郁症等心理问题的出现。 心理学学习心得 5 吃软饭得有“硬功夫” 吃软饭得有“硬功夫” 女人傍大款,社会大抵尚能接受;男人吃软饭,必遭人 们投以白眼。 在这个男性观念和意识主导的社会中,尽管女人种种出 格行为易被人非议,但男人的出格如果仅限于吃喝嫖赌倒也 能让人容忍,但若是娘娘腔,吃软饭,当男妓,做断臂则完 全视为异类,抱以严重鄙视。换言之,男人宁可容忍女人的 “男人婆”,却断不能容忍男人的“娘娘腔”,这也就是社会 对男人提出的“男人就该有男人样”的基本评价要求和认同 标准。 基于社会呈现出的复杂性、多样性和易变性,正如“林 子大了,什么鸟儿都有”一样,男人中总有一些人喜欢做鸭 子,吃软饭,当断臂等,并且持这种想法的男人愈来愈多, 尽管这是一种个人生活方式而已,但随着当下社会导入所谓 的“男色年代”,“小白脸”、“奶油小生”们又卷土重来,甚 嚣尘上,渐渐演绎成为一种所谓的潮流和时尚,不甘寂寞的 那些所谓的“少女杀手”、“师奶杀手”大行其道,风光无限, 风头十足,而“花样美男”却喜不自禁,暗自偷乐,耍酷摆 型,忸捏作态,故作“忧郁”,假充“阳光”,看似“灿烂青 春”,实则让人呕吐。为了取悦女人,为了不可告人的目的, 一些男人可以变态,可以恶心,可以比女人还女人,涂脂抹 粉,搔首弄姿,争奇斗艳,劲显阴柔。 奇怪的是,以前人们嘲笑女人傍大款是种可耻而令人不 齿的行为,如今沉渣泛起,死灰复燃,有些男人居然也好逸 恶劳,不思进取,希望以色相勾搭女人,讨好女人,靠女人 赏饭,靠女人养活,俗称“吃软饭”。且不论“吃软饭”是 否有油水可捞,是否吃的舒舒服服,是否吃的心安理得,就 冲着眼下一些男人艳羡、眼馋、向往、憧憬“吃软饭”这一 行当,以为不费吹灰之力即可唾手可得,那我在此就有必要 提醒一下想“吃软饭”的“男人”得有以下“硬功夫”。 1、外在形象得过硬。须知,“吃软饭”可不是什么样的 男人都能吃得了的。你的脸面够靓么?你的形象够帅么?你的 气质够好么?你的穿着够劲么?你的身材够火么?如果你还不 具备这些基本条件,那只能劝你还是早日改行,早日死心, 别做没希望的大头梦了,毕竟做男人不容易,“吃软饭”就 更不容易。人家女人尽管可以不计较你所有的条件都具备, 但你自己既然选择要“吃软饭”,就得有些东西让女人对你 有点信心吧?否则,人家女人对你夫复何求呢? 2、身体素质得过硬。光有帅气的形象只是成功的第一 步,你的身体才是“吃软饭”的基础。因此,只有健康的体 魄,只有充沛的体力,才会把“软饭”吃的有滋有味,而且 无论面对各种场合,你都可以从容应对,而不会出现疲劳过 度的情况发生,保持一种的生龙活虎的良好形态,始终做到 玉树临风,“泰山压顶腰不弯”的精神面貌。 3、心理素质得过硬。“吃软饭”也不是“莺歌燕舞”, 常常会遇到不开心的事,也常常会被人家包你的女人责难和 问罪,轻则臭骂和羞辱,重则请你滚蛋走人,随时随地存在 面临“下岗”的困境和风险。因此,倘若你没做好“逆来顺 受”的思想准备,那还是趁早别往这堆里扎。所以说,既然 你选择了,就无怨无悔地忍下去吧。 4、床上功夫得过硬。这也许是所有硬功夫中,最最不 能忽视的一条。“吃软饭”的男人,如果掌握了这一条并身 体力行,那么你的“软饭”可以吃上一段时间。不管你身体 状况如何,如果包你的女人想“要”你了,你就得立即保持 “立正”状态,既能保证时间,也能保证质量,不管是深更 半夜,还是光天化日,你都要拉得出,打得响。至于次数要 求,你只能接受,不能拒绝,也无权拒绝。为什么?只因你 的工作是“吃软饭”的啊。 5、情趣修养得过硬。除了具备以上条件外,个人的情 趣修养也不可小觑,马虎不得,你光有热情,光有外表,光 有身体,但想依靠“吃软饭”而实现自己的梦想或走上富裕 之路,你还得有着更为清醒的头脑、智慧和心计,做人做事 都游刃有余,至少你得有起码的文化素养、艺术特质以及对 新生事物有着高度的敏感性,而且对时尚和潮流得有独到的 理解和领悟,最好能让包你的女人觉得你不可替代,兴许你 这样的“软饭”吃得可以胜人一筹,说不定运气好或包你的 女人发了慈悲,你还可顺利“转正”,成为终身老公或情人 心理学学习心得最新 5 篇查看更多