班主任（心得）之高一新生常见心理问题探析

班主任（心得）之高一新生常见心理问题探析

班主任论文之高一新生常见心理问题探析 ‎ 初高中衔接时期是学生生理和心理剧变时期。高一新生中，有一部分学生由于种种原因，产生了一些心理问题，走过了一段黯然神伤的历程。以人为本、相信每一位学生的潜能与发展，是教育永恒的理念，关注这一“群体”，探究心理问题的缘起，给他们以真诚的关怀与帮助，是我们教育工作者义不容辞的职责。本文撷取一些高一新生具有普遍性、代表性的心理问题加以剖析。 　　一、恋家症：走出小家进大家　　真的好想家啊！从记事以来，好像是第一次远离父母，在一个陌生的世界里挣扎着。白天，教室、餐厅、寝室三点一线，忙得团团转，已无暇记得父母和家；临睡前静下心来，霎那间，家里的一切，甚至于小时候的一些鸡毛蒜皮的小事情，都异常清晰地一一浮现在眼前，泪水不知不觉间已湿透了枕巾。每当临近周末，便疯狂地想家，人虽坐在教室里，还摆上了本书，但心早已飞回到了家中。看到别人的爸爸妈妈来看女儿，又是叫又是跳的兴奋劲儿，眼泪就不争气在眼眶里打转。刚开学时是每三天一个电话打回家，后来变为两天一个，现在则变为每天两个电话还不够。然而，在电话里，却又一再叮嘱父母千万不要来学校看我。人啊，真是一种奇怪的动物！——‎ 摘自学生随笔。　　想家，是一种正常的现象，成长的过程中，人们都会有或多或少的依赖心理。我们曾作过一次无记名问卷调查，高一新生中，有恋旧（恋家）心理的占76%，其中女生高达87%。十几年来，很多同学已经非常习惯于父母的呵护，一旦“阔别”，远离父母的羽翼，怎能不牵肠挂肚？“孔雀东南飞”，还“五里一徘徊”呢。但是，依赖心过重，又将束缚走向自立的步伐。如果沉湎于恋家而不能自拔，久而久之，则将演变为孤僻、抑郁、狂躁、偏执等心理问题。这部分学生应该怎样面对现实呢？‎ ‎　　第一，要善于适应环境。脱离父母，适应社会，是成长的必由之路。实际上，从做学生开始，与家庭就已是离多聚少了。长大了，当然别无选择，终究是要走出这个“小家”，走向学校、社会这个        “大家庭”的。早在1989年，世界卫生组织就把“健康”定义为“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”，已经将良好的社会适应能力作为衡量“健康”的重要标准之一。寄宿制是对生活自理能力、心理品质的一次强制性考验，是放飞自己、锻炼适应能力的契机。‎ ‎　　第二，要尽快融入“大家庭”。花季年华最渴望的是独立，渴望实现自我价值。想家与不让父母来看望是一种矛盾，更是一种本能与意志的斗争，是逐步成长的标志。实际上，菁菁校园，就是一个美不胜收的“大家庭”‎ ‎。初次相识，陌生的心灵之间，仅有的隔膜是1毫米的矜持。大致相同的人生经历，风格各异的人情风俗，一颗颗渴望重塑自我、实现自我价值的心灵，便是冲决这份矜持的强大洪流。打开你的心扉，融入这个群体，不久，便会惊奇地发现，校园是学生收割能力、收获友谊的乐园，也是奔向未来征程的加油站。热情洋溢、志趣相投的兄弟姐妹，如父母般慈爱的老师，几十个学生自主管理的社团，数百亩绿树掩映的校园，都是可以尽情驰骋的自由空间。全身心融入这个大熔炉，还会有“闲情”与“闲力”去刻骨铭心地恋家吗？ 　　二、失落感：光环淡却是失落           　　从小学、初中一路杀过来，谁没担过“一官半职”？谁没收获过鲜花和掌声？想想自己在初中时是多么风光，何等“有作为”。一班之长，差不多每天都要站起来向全班发号施令。然而，上了高中，我什么都不是，居然连小组长也没捞到一个，失落、太失落了！失望、太失望了！伯乐何在？看来，我这匹千里马真的要永远“骈死于槽枥之间”了……不知不觉中，一切都由“主动”变为“被动”，自己的成绩已一落千丈，以前高高翘起的尾巴从此垂落下来了。——摘自学生作文《高一回眸》　　这种“失落”心理，真是太普遍了。对于每一位能考上重点中学的学生来说，都有其值得称道的昔日“辉煌”。据一位班主任作过的统计：某班60名同学中，曾担任过班委、课代表职务的就有54人。可以说，在以前，他们都是老师的宠儿，同学的榜样。升入高中，原先遥遥领先的成绩优势已不复存在，又不得不从原先的一方“霸主            ”变成平头百姓，自然也就没有初中时那种众星捧月般的美好感觉了。“落差”‎ 的确太大了！大部分同学都能以一颗平常心找准自己的位置，而有一小部分同学则很难摆正心态，自怨自艾，自卑自怜，郁郁寡欢。这种“失落”心理，也反映出当今学生在遭遇挫折时心理脆弱、心理承受能力较差的普遍性缺陷。现在的学生大部分是独生子女，几辈人的娇惯，使其在成长过?***ソバ纬闪艘宰晕椅行牡乃嘉ㄊ疲杂胁蝗缫猓阈√獯笞觥Ｕ饫嗍录哑灯导畋ǘ耍晌甘苌缁岣鹘绻刈⒌娜鹊恪Ｍ保捎谟κ越逃挠跋欤б档挠判阃诟橇艘恍┭形胄睦砩系?/SPAN>“营养不良”，使他们成为心理品质上的“低能儿”：自私、狭隘，偏激、任性，极端敏感、意志脆弱等。当学业的光环慢慢淡却，其各方面的缺点也渐渐暴露出来，而他（她）对此又无足够的心理准备，于是便如晴天霹雳、世界末日降临，难以承受所面临的“失落”。‎ ‎　　其实，这种“失落感”是很正常的，在人的成长历程中几乎人人都会遭遇或多或少的不快与挫折。但是，面对挫折，必须正视挫折，学会自我调节，增强“免疫力”。‎ ‎　　第一，要学会合理宣泄。人的心灵就像一条河流，各种心理不适就是淤塞物，不及时疏浚，终将不堪重负。所以，寻找平衡支点、释放心理能量、保持心境愉悦就显得尤为重要。一种十分有效的疏导方法即为倾诉。教师、学生都要努力创造一种和谐的氛围，让学生能将不愉快的情绪得以宣泄，以减少心理负荷。当然，除倾诉外，还可以做自己最乐意做的事情以迁移不良情绪、多与同学交流以减少独处的时间等。然而，值得注意的是，宣泄的方式必须合理，不能损害自己和他人的利益与安全。在这方面，日本的“出气橡皮人”、美国的“出气橡皮砖”是很值得我们借鉴的方法。‎ ‎　　第二，要抓住机遇，勇于锻炼。其实，有这种“失落感”，正说明还有一颗敏感、自尊、积极进取、不甘平庸的心，这正是大有作为的新起点。现在，很多学校都实行“自由竞选、轮流坐庄”的班级管理制度，学生自主管理的社团组织的活动也十分丰富多彩，只要正确定位、大胆锻炼、勇于探索，是金子总会发光的。            三、孤立感：学会做人天地宽　　刚开学，我就带着一脸忧虑来到学校。我很少开口，总是要别人问我或提到我知道的话题时，才说几句。有时说到一半便没人听了，不知是继续说好还是停下来，真是尴尬。于是我趴在桌上，做一个忠实的听众。听着听着，便睡着了，得了个“瞌睡虫”的雅号；以后就干脆远离他们，真的睡觉去了。老师要我们毛遂自荐竞选班干部、参加社团组织和学科竞赛小组。我报了数学、英语课代表，英语协会、数学竞赛小组。因为英语、数学成绩不太好，便泡汤了，只剩了一个棋牌协会。后来，又因为棋赛时与人大闹了一场，棋牌协会也没得去了……看看现在的我，全身酸软无力，若不是凭着一只手垫着下巴，只怕连头也抬不起来了。——‎ 摘自心理咨询室案例　　这位同学所遭遇的是比较严重的抑郁性神经症，简称抑郁症。抑郁症是一种以情感低落为核心表现的心理状态，通常主要表现为内心愁苦，缺乏愉悦感；注意力不集中，记忆力减退，动作缓慢，疲乏无力，思维迟钝；常感到不顺心，对什么事情都没有兴趣，缺乏信心；有时还伴有失眠或昏睡、体重下降、饮食过多或过少等生理变化。‎ ‎　　其实，抑郁是一种正常的情绪反应。生活中人人都曾面临各式各样的不如意，遭遇形形式式的挫折，但绝大多数人都能化解不快，忘却烦恼；只有一小部分人不由自主地沉湎其中，难以自拔，日积月累，沮丧悲观，甚至把过去的一般缺点错误放大成不可宽恕的“罪行”而要求结束自己“罪恶的一生”。抑郁性神经症是心灵的杀手。近年来，中学生抑郁症患者呈迅速增多、日渐严重的趋势，甚至于走绝食、自杀的极端，已引起社会各界的高度关注。所以，抑郁症患者一定不能掉以轻心，要切实做好自我调节。‎ ‎　　第一，通过心理咨询加以调节。患者要主动求助于心理医生或心理辅导老师的治疗，客观地反映自己的病情，切忌被动、消极地抵抗。要正视自己的疾病，尽可能多休息、适度减轻学业负担，相信自己一定会很快消除疾病。如果心中有什么不愉快不开心的事，可痛痛快快地向医生和老师诉说，不要把烦恼、忧愁放在心上，不要太压抑自己。‎ ‎　　第二，调整认知，自得其乐。首先，对自己所面对的烦恼要有正确的认识。烦恼人皆有之，不要认为欢乐的情绪只属于那些一帆风顺、事事如意的人，也不要因自己一时的烦恼而认为自己是天底下最不幸的人，只能与烦恼、抑郁为伴，无法享受快乐。其实，一个人快乐与否，与其生活观息息相关。有些人生活极其不幸，但仍能自得其乐，正所谓 ‎“知足常乐”；有的人似乎功成名就、生活优裕，却也郁郁寡欢。因此，要善于捕捉生活和学习中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。其次，加强自我意识的培养。自我意识包括自我认识、自我评价、自我控制等要素，帮助他们客观认识自我，悦纳自己；客观评价自我，给自己            “减负”；有效控制自我，走出抑郁心境，愉快地学习和生活。不要将自己的“期望值”定得过高，不要事事非得与别人争先后、比高低；避免个人主义思想作祟，将个人的利益、名誉看得淡一些，“心底无私天地宽”，就不会终日沉浸在个人得失的小圈子里自寻烦恼了。当然，这并不意味着逃避困难，而是要以乐观的态度来审视困难，从另一个角度来寻找克服困难的动力。‎ ‎　　第三，注重交流、合理宣泄。一般而言，抑郁症患者都有一定的人际交往障碍，以致于画地为牢，忧虑日增，不堪负荷。从生理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕身处荒岛，也会自言自语或向花草树木倾诉。根据我们的调查，91.5%的同学内心都渴望与人交往，希望得到人际氛围的认同；然而，能如愿以偿的只有57.5%。相当一部分同学处在“想与人交往，却怕与人交往，也不善于交往；渴望友情，却不知道如何与同学、朋友友好相处；渴求理解，却不懂得去理解他人”的尴尬处境。“交往的剥夺”与“情感的剥夺”‎ 一样，都是一种极其严重的心理伤害。少数性格内向，具有一定社交障碍的同学，因种种原因使其“闭锁心理”不断增强，形成一种心理缺陷，严重影响其正常的学习和生活。“外面的世界很精彩”，然而，对于这些同学来说，走出社交障碍的阴影，融入广阔的天地，也并非易事。首先，必须具备足够的勇气与自信，经常进行正向自我暗示，激励自己勇敢地迈出第一步，并坦然接受可能遭遇的挫折。其次，要学习交往的艺术：正视自己、宽容他人、真诚主动、不拘小节、学会倾听、学会微笑、学会欣赏（别人）。第三，要大胆实践，积极进行社交技巧训练，坚持进行           ‎