野外拓展训练个人心得体会模板

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【篇一】 六点钟我就准备起床了，因为我们今天一大早公司组织去薄山湖拓展训练两天，在去的 路途的车上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本来只是以为去休息度假两天，但是随后 的训练和经历证明了我最初的设想是完全错误的，在这次经历中我得到的收获从旅游中是根 本无法得到的。 到了拓展基地，我们穿上了教练带来的军装，就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一 块能扎营的地，教练把我们一行的四十五个人分成了三个小组，每组都是一个团队。教官限 定我们在二十分钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后，最后定 了我们的队名是“梦想队”，队歌是我们娄俊辉队长根据歌曲《超越梦想一起飞》改编的：我 们梦想队，战斗力，锻炼了团队的毅力。 我们训练的第一个项目是"信任同坐"，让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有 多么的大。一样，在日常工作中，我们也要充分的相信自己队友。同时，个人也要做一个能 让别人产生信任感的人。只有这样，团队才能真正团结起来完成那些只靠单人不可能完成的 任务。 接下来为我们安排的项目是“悬崖速降”。虽然只是一个个人项目，但是还是能从中体会 到队员奋力呐喊为我加油和担心我出事的团队氛围。这是个对自身自我挑战的一个项目，高 空项目带来的恐惧让我们挑战了自己的心理极限。在十几米高的悬崖上站着，我真的感觉到 心乱和不安，便是我没有退路可走，只能硬着头皮往下滑。开始时还来不错算顺利的，当我 严格按照教官的指导：手放在哪个地方，脚放在哪个地方。出乎我意料之外的事情发生了， 滑到半空时我的脚一下子踩空了，全身在半空中转了好几圈，我双手紧紧的握着绳子，脑子 一片空白，感觉到天旋地转。“怎么做呢?怎么做呢?”此时，感觉听见了教练和队友的鼓励声 传入耳边：“付，不要怕，你是最棒的，*手里的绳索慢慢反往下滑，你是最棒的”。我按照队 友给我的指引终于稳稳的落到了地上。我从心坎里谢谢我的同伴们和教官，是他们让我真正 战胜了自我，战胜了内心深处的胆怯。至此时我联想到在学习中、工作中和生活上理应也如 此，我们经常遇到和碰到这样那样和那样的困难，我们须要最快的分析出我们应该怎么做， 怎么做才是最合理的。虽然不一定是对的，但你做了总比那些漂浮不定的摇摆者强。能够成 功的跨出瓶颈和自我我迷失就是海阔天空，退缩和畏惧只有一个结局。所以以后不管遇到哪 种情况，勇敢地迈出第一步才是我们正确的选择。在此项目当中，我和队友都圆满完成了任 务，我为我自己自豪，我为团队感到骄傲。 第二天，我们一大早做的拓展项目是“生死电网”，让我感受到了我们这小团队的那种无 限的、积极向上的动力。在这个游戏中我们没有经验屡战屡败，屡败屡战，眼看胜利在望， 最后的结果还是失败。好几次我都想放弃了。但是后来我们在队长的带领下我们共同研究分 析，终于找到了失败的根本原因所在，最后终于在黑夜降临之前顺利的完成了项目。我们激 动万分，这个项目让我更深层次体会到了在团体合作时，队友之间的相互帮助与支持是不可 缺失的，也只有这样才能够真正的完成一个看似非常艰难，但真正用心了也就变的异常简单 的一个项目。 晚上举行篝火晚会让我们的心情得到了的释放，大家围成了一个圆圈又唱又跳，把一天 的辛苦完全抛到了九霄云外。 此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而 轻言放弃。只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成 功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一 份了解，多了一份亲切，多了一份友情。 【篇二】 短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，*依然因其延续。训练场上“飞 鹰队”和“狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战 等等，都上演了“成功”与“失败”;吴教练、xx 教练和 xx 教练在协助我们每个队员完成集 训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结， 不是思考的停滞，将是思考的延续。 20xx 年 4 月 5 日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。 天公不作美，全天下着雨，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的*。教 练一声令下，在队伍中立刻分为两组，两个小组各选出一位队长带领本小组。 第一个训练科目是信任背摔 “背摔”是拓展训练中典型意义的项目之一。当人站在 1 米多的跳台上直挺挺地向后倒 下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问 到：“我准备好了，你们准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了， 请相信我们!”此次此刻，我突然被团队同伴间深切的承诺和信任深深的感动着。当我站在台 上，毫不犹豫的往下倒的时候，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，是同伴的一声“请相信我 们”给了我勇气、力量和信心。他们的承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当 于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精 神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，这体现了彼此间信 任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温暖、团 队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最 安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相 对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到 团队的利益，而且最终让自己受到损害。 第二个训练科目是高空独木桥 高空独木桥Χ悦扛鋈硕言，需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难，我经常 考虑自己尽到了努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成工作的信心，信心不足， 根本就不可能尽到自己的努力。信心不足，其实就是对高空独木桥的恐惧，高空独木桥，我 可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心的恐惧γ娑愿髦掷难τ难而上，只要勇敢地迈出 第一步就会知道没有想象的那么难。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我 不会说我尽力，我会大声喊出来Γ罕Ｖね瓿扇挝! 第三个训练科目是七巧板 “七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话φ飧游戏充分暴露了我们 在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做α斓夹∽槊挥心 芄怀浞址⒒幼约旱牧斓甲饔锚ζ渌六个小组以自己的小团队为单位Ω髯晕政。就在我们小组 紧张的完成任务的刹那ξ颐遣乓馐兜姜仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本 起不到什么作用。而回过头来想一下υ谡飧龉程中ξ颐呛雎粤颂多的因素。明确的目标Τ浞 值墓低ń涣鳘χ葱辛ΑＲ豢始就各自闷头做事Σ恢道整个团队的目标Ω没有做到充分的沟通 交流即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标Χ这个目标却没有得到彻底的执行。各个 小组之间没有充分的交流Φ贾赂髅Ω鞯莫τ械纳踔亮七巧板片片都得到不到Π装椎⑽笫奔洹 Ｕ庖坏阍谑导实墓ぷ髦歇τ趾纬⒉皇悄亍９司就是一个大团队θ体员工都要明确我们共同的 目标θ缓蟾鞲霾棵盼绕着这个目标θ调动本部门的资源Ψ止ば调τ行Ч低íΣ⒁酝昝赖闹葱 辛ψ钪胀瓿晒司的目标。 第四个训练科目是空中天梯 这个项目名称是——空中天梯，我们团队的任务是：在规定的时间内，以两名队员为单 位相互协作共同攀上梯子顶部。 体会心得：一个团队是如何上下齐心，共同完成任务的?团队的关系就如同一个传动机器 上的众多齿轮，是互相影响的，即使相距最远的两个部门或个人也会互相影响，所以应该学 会通力协作，共同配合;在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、协助甚至鼓 励与支持;当个人得到团队中其他人员的鼓励、协助时，你的心态怎样?有没有感恩的心态去 对待自己的伙伴，有没有在接受他人给予的同时自己努力的回馈与付出。我们追求的是一种 共赢的结果和状态，如何达到我们要的共赢?我们需要良好的协作才能作到共赢。 任务要很好的完成最关键的因素在哪里?最关键点是彼此的配合，分享和借鉴团队的成功 经验从而对自己的动作进行改正。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时，我们不 仅增加了成功的经验、和能力，更重要的是提高了自信、锻炼了意志力;同时，离我们的目标 和成功就又进了一步，因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴 的身体达成的;自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，让他也体会、分享成功的喜悦，这样 自己才能取得更大的成功，这必须拥有感恩和知恩图报的心。两人间默契的配合协作;目光中 传递坚定的信念;面队困难时暗示性的激励;是刻骨铭心的、无所畏惧的、内心充满力量的! 那些看似很有勇气、不畏艰难的人，并不是内心就没有害怕、恐惧，而是他们在艰难时刻能 以积极的心态面对并及时地进行自我控制与调适。 最后，无论是否攀顶成功，每次挑战的过程是有收获的、快乐的。我想我们应该建立自 信心，保持积极心态，给自己正面积极的心理暗示。遇到困难，运用我一定要!我一定行的坚 定信念，面对艰难勇敢挑战自我，超越自我。清晰自己的目标，发挥相互协作;这样，我们才 能发挥我们的团队合力，让我们不断成长。 第五个训练科目是盲人方阵 盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，寻找离我们只有 5 米距离的 25 米长的一根绳子， 然后摆出一个面积的正方形，时间为 45 分钟。 这个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以队长为中心， 大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关 系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效 团队成功完成任务。我们失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个 人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服 从是我们失败的根本原因。 第六个训练科目是急速 60 秒 通过“急速 60 秒”拓展训练项目，在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、 讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。 “急速 60 秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同 协作，高效完成任务。 “急速 60 秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放 30 张代表 1—30 的数字信息卡片， 卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着一只碗，代表 1，孔子代表 2(孔老二之意)， 一座大山，代表 3，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识 别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有 8 次进场机会，任务是要在 60 秒内把圆圈内 的卡片从小到大依次由队长交给培训师，每次各队队员进场后，按照顺序操作卡片，培训师 接过卡片后予以确认，顺序不对重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争 能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这 将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制， 来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。 【篇三】 学校给我们青年教师组织了“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义 却是深远的。 在这短短的半天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创 新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进 等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。 拓展训练使我明白了相信同伴，会取得意想不到的效果。第一个项目：“信任背摔”，就 是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的 同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了， 被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不 胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要 意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 拓展训练一下子使我对前途的挑战*猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结 果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而 畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜 能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自 己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把 这种潜力发挥到以后的工作中。 整个拓展训练结束后，使我感受到团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及 我们共同的愿望和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那 么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个 方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。 训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会 发挥极其重要的作用。 希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希 望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜 质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!!