精选心理健康学习心得800字202X年精选范文5篇

精选心理健康学习心得800字202X年精选范文5篇

心理健康学习心得 800 字 202X 年精 选范文 5 篇 精品文档，仅供参考 心理健康学习心得 800 字 202X 年精选范文 5 篇 心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康 和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究 表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形 象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、 运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较， 或与同辈人进行比较,下面给大家分享一些关于心理健康学 习心得 800 字，方便大家学习 心理健康学习心得 800 字 1 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解 自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和 优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻 的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得 切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的 潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。 一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己 不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离 相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全 十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自 己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法 摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种 状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上 的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理 都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的 状态就 是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难 的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正 常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常 的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行 为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程 中形成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在 当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾 冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则 时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的 表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现 在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、 遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和 难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情 沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理 方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性 格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生 求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展 过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、 内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。 这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生 综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。 学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、 自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质 为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状 况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生 心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的 心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。 大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年 中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心 理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会 适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲 突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的 冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。 这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会 形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争 中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的 应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、 缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面 小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理 疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、 生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人 对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的 冲突，产生了无所适从的焦虑感。 凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、 迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的 大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。 各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成 大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能 适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易 导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心 理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲 望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地 跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方 面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观 的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到 悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪， 做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生， 应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评 价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理， 应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应 能力。 心理健康学习心得 800 字 2 时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有 健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的 着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。小学生正 处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞 争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就 可能遇到或产生各种心理问题。因此，我们教师在引导学生 获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健 康医生”。这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深! 一、教师自己保持乐观的心态 我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施 者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技 能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能 在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻 松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种 乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好 自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的 优缺点： (一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节 的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。 (二)调整情绪，保持心理的平衡。 (三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问 题，建立起良好的人际关系。 (四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。 (五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。 只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动 中去。 二、以良好的心态感染学生 我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育 事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、 对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲 切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。 教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要 创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在 良好的集体环境里成长。 当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教 育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思 考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内 容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们 如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办 法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、 作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展 现在你面前。此时，你的心情又如何呢?是气愤、激怒、伤 心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教 育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之 以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻 找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤 害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效 果。我们何偿不用呢? 心理健康学习心得 800 字 3 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进 入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对 社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大 学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题， 如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习 的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学 习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。 种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的 障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、 生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一 件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及 时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是 周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心 理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋 于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可 能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心 理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是 因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问 题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随 情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后 不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现 在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、 体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识 模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、 冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学 生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一 下几个方面入手： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的 主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋 里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自 身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极 乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当 遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制 情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增 进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质 教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越 多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设 置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲 突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识 自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感 到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举 足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一 世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟， 迎接挑战。 心理健康学习心得 800 字 4 在社区学校阶梯教室，我参加南山 x 证培训，有幸听了 吕教授《如何上好心理活动课》的讲座，受益匪浅。现谈一 谈自己聆听后的几点心得体会： (1)知道了怎样的班会课才有效。 (2)知道了班会课的主题从哪来。主题班会开展的好坏， 影响到班级的班风学风的建设。平时，需要多关注学生，以 身边事，抓住契机，用心理学的理念对学生进行更有针对性 的心理教育。 (3)知道了班会不是解决知与不知的问题，而是要实际 影响学生的心理健康。要针对学生的年龄特征及本班的学生 特点，并不是什么形式都可以直接拿来死板硬套。选材可以 选一些学生比较感兴趣的，有针对性的。 (4)知道了班会课也要懂得积累。作为班主任，做好学 生的心理教育比较重要，平时，开展主题班会的材料可通过 收集孩子自己的视频、照片、文本记载。有助于自己材料的 累积，也有助于某些主题的升华。 总之，主题班会的开展和实施要寓教育与活动，以学生 的经验为载体，以活动为中介，通过活动，通过师生的共同 参与，引起学生相应的心理体验，在活动中建立起学生认同 和接受的规范和价值，促进学生的自我认识及自我成长!还 必须多注重这方面理论的学习。 下午 x 教授的《学习行为障碍的识别与辅导》讲座，更 是精彩多多。教授那涓涓细流般的话语，本身对听者就是一 种灵魂的洗礼! 课后，联想较多，我最大的收获是：教授的解决策略。 在这方面，本人在班务管理中有反面的经历：本班有一名学 生，孩子自控力很差，不爱学习。妈妈为了他写作业，几乎 天天气到用请衣架。孩子第一天上课就好东张西望，一会儿 玩这，一会儿摸那，学习很差。一次在我的语文课上，我当 着同学们的面收走他课上正玩着的美术学具，并训了他几句， 后来，孩子自己把美术学具从我的办公桌上拿走了，我知道 后，立即找他要追回，并训责他为什么私自拿老师桌上的东 西，而他却一句不吭，不买老师的帐也不说一句话，最终不 欢而散。现在想来，在课堂上自己对待有问题的学生的是那 么简单、粗暴，事后处理，其结果肯定不也极度伤害了师生 情感会。如那时能运用上行为学习理论来思考问题，或许会 有“柳暗花明又一村”的境界。 从育人的角度看，潜意识心理理论及其矫正治观，体现 了新课程观的一些要求： (1)了解学生的经验脉络，个体情绪，巧妙地激发学生 自发地内省、反思，从而调整自己的状态，并通过习惯坚持， 养成自觉的意识。在这过程中，破坏已形成的情绪体验，建 立新的情绪体验需要一个漫长的等待花开的心境。 (2)艺术化的矫正方式：使矫正的过程达到“润物细无 声”的境界。—种艺术化的手段，它无需多少技巧，可以是 言语，也只要只言片语，可以是手势，甚至是—个眼神，轻 松点拨，点到为止。 教师们总希望师生关系默契和谐，学生自觉配合教师的 状态。在这种理想的状态中，教师可以轻松驾驶场面，学生 们的心情也较自然，教师不用经常训斥学生，学生也不用提 心吊胆，而是全身心地投入到学习与生活中去。怎么做到呢? 怎样对待班上那个别的“活动”分子呢?x 教授告诉我们要从 了解孩子入手，用心去追溯孩子问题形成的渊源，要有静待 花开的心情，等待着每朵花儿的热烈开放!短短三小时的讲 座，使我得到了讲座理论以外的收获，这也许就是三生有幸 吧! 心理健康学习心得 800 字 5 大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题 之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过 了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的 知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生 中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会： 大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在 心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则 承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受 挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心 里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是 大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗 位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发 展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是 以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影 响和制约着全面发展的实现。 那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方 法如下： 第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影 响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳 逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究 卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期 保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休 息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、 适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力 减退。 第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内 容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应 能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良 好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境， 努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会 自我心理调适，做到心理健康。 第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的 业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发 展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发 展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神， 缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流 和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们 的内心世界，有利于心理保健。 第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知 识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长 期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过 人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的 过程。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了 良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的 发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之 其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条 件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足 轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对 我以后的生活都起到了积极的作用。 心理健康学习心得 800 字 2020 精选范文 5 篇