- 2021-04-16 发布 |
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文档介绍
2020年初中二年级上学期体育单元教学计划范文
2020年初中二年级上学期体育单元教学计划范文 跳跃技术的基础知识。跳跃运动包括哪些项目? 2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势? 3、跳远技术是由哪几部分组成的? 田 径 一、跑 通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 1: a、弓箭步走路20米×2 b:高抬腿跑10---15米×2 c:30---50米加速跑 d:游戏:听数找朋友。 2: a:学习站立式起跑。 b:变速跑:男1000米,女士800米跑。 3: a:学习站立式起跑, b:学习弯道跑技术。 4: a:50米×(2---4)次 b:越野跑1200---18000米。 5: a:圆周跳绳接力练习。 b :计时跑男1000米,女800米。 6:考核:男:1000米;女:800米。 一、 跳跃 通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳跃能力。a:学习蹲踞式跳远。 2、"腾空步"练习。 3:复习"腾空步"技术。 4:学测步点;蹲踞式跳远练习。 5:复习蹲踞式跳远。 6:考核:蹲踞式跳远。 三、投掷 学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。学习原地推铅球(以右手为例)。 2、原地对实心球。 3、a:双脚跳跃练习。 b:推铅球。 4、a:双人跳起移动练习。 b:推铅球练习。 5、考核:原地推铅球。 四、体操:支撑跳跃。 通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动作技术,发展踏跳能力。a:踏跳、推手练习。 b:单手推墙练习。 2、a:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。 b:蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、跳上成跪撑挺身跳下。 4、a:复习(同上)。 b:助跑练习。 5、屈腿腾越跳箱。 6、复习(同上) 7、考核:屈腿腾越跳箱。 五、篮球 学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩固已学基本技术。a:复习各种移动步法。 b:复习体前变向运球。 c:学习体前变向运球。 2、a:复习先进间体前变向运球。 b:学习原地单手肩上传接球。 3、a:复习原地单手肩上传接球。 b:复习原地肩上传接球。 4、a:复习原地单手肩上投篮。 b:学习急起急停。 5、a:学习跨步和转身。 b:复习急起和急停。 6、a:复习跨步和转身。 b:综合练习。 7、篮球教学比赛。 六、排球 巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。a:复习移动。 b:复习传、接球。 2、学习正面上手发球。 3、复习正面上手发球。 4、发、垫球练习。12 5、a:复习体侧垫球。 b:传、垫球比赛。 6、学习原地正面扣球。 7、复习原地正面扣球。 8、排球教学比赛。 七、韵律操和舞蹈 学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。复习少年韵律操1。 2、学习少年韵律操2第一段。 3、学习少年韵律操第二段。 4、a:复习少年韵律操一、二段。 b:学习第三段。 5、复习少年韵律操(二)。 6、进行全套韵律操的总复习。 八、民族传统体育学习青年拳第一段1---5动。 2、a:复习青年拳1---5动。 b:学习6---9动。 3、a:复习青年拳1---9动。 b:学习班10---16动。 4、a:集体复习青年拳1---13动。 b:学习14---17动。 5、a:复习1---17动。 b:l学习18---20动。 6、复习青年拳第一段。 7、(同上) 形体训练 初步了解基本手位与基本步法的动作方法,培养学生的节奏感,发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。基本手位。 2、基本脚位。 3、综合形体训练。 4、复习形体训练。12查看更多