篮球兴趣小组活动计划范文

篮球兴趣小组活动计划范文

篮球兴趣小组活动计划范文 ‎　　篮球兴趣小组活动计划(1)‎ ‎　　一、活动目标:‎ ‎　　1、了解篮球运动的意义，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。‎ ‎　　二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。‎ ‎　　三、活动要求：‎ ‎　　进一步熟悉球性和控球能力。‎ ‎　　四、活动顺序：‎ ‎　　1、根据小学生身心特点，增强体质：加强走步、跑步和跳跃的训练，提高体能。‎ ‎　　2、了解篮球，知道一些简单规则。学会拍球、运球、传球、投球的基本方法和基本站立、移动的方法。‎ ‎　　3、移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地、行进间运球。游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协调配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习。‎ ‎　　4、初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏;活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸、翻腕，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。‎ ‎　　5、提高掌握综合运用基本技能的能力。重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。‎ ‎　　篮球兴趣小组活动计划(2)‎ ‎　　一、指导思想 ‎　　根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。‎ ‎　　二、工作目标 ‎　　1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。‎ ‎　　2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。‎ ‎　　3、学习篮球的基本技术。‎ ‎　　三、参加人员及地点 ‎　　人 员：篮球爱好者(每班6人)‎ ‎　　地 点：篮球场 ‎　　指导老师：徐义培 ‎　　活动时间安排：‎ ‎　　每天下午课外活动：(星期一、三、五，七八年级训练;星期二、四，九年级训练。)‎ ‎　　四、具体工作安排 ‎　　1、身体综合素质训练 ‎　　2、篮球的运球 ‎　　3、传接球练习 ‎　　4、学习各种投篮技术动作 ‎　　5、学习进攻的技战术 ‎　　6、学习防守的技战术 ‎　　7、综合练习篮球比赛 ‎　　五、主要学习内容 ‎　　1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合)‎ ‎　　2、篮球的基本技术。‎ ‎　　(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)‎ ‎　　(2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)‎ ‎　　(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)‎ ‎　　3、篮球的竞赛规则。‎ ‎　　4、简单的防守技术。‎ ‎　　5、简单的进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。)‎ ‎　　六、器械要求 ‎　　篮球40个以上 ‎　　七、要求 ‎　　1、加入要求：‎ ‎　　个人向各班主任老师申请，取得同意后到徐老师处报到。‎ ‎　　2、活动要求：‎ ‎　　(1)服从老师的管理，分配。‎ ‎　　(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。‎ ‎　　(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。‎ ‎　　3、离组要求 ‎　　需向老师说明情况，经同意后方可离开。‎ ‎　　八、训练效果 ‎　　第一学期达到：‎ ‎　　第1月、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)‎ ‎　　第2月、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)‎ ‎　　第3月、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)‎ ‎　　第4月、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)‎ ‎　　第二学期达到：‎ ‎　　第1月、各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练)‎ ‎　　第2月、简单半场3人制比赛(身体综合素质训练)‎ ‎　　第3月、掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练)‎ ‎　　第4月、简单全场5人制比赛(身体综合素质训练)‎ ‎　　以后训练根据情况合理安排训练内容。‎ ‎　　篮球兴趣小组活动计划(3)‎ ‎　　为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下：‎ ‎　　教练：秦岭 ‎　　训练时间：每周周五下午课外活动时间 ‎　　一、训练指导思想：‎ ‎　　① 抓好思想作风建设，狠抓纪律;‎ ‎　　②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;‎ ‎　　③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;‎ ‎　　④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。‎ ‎　　二、训练方法：‎ ‎　　第一周：‎ ‎　　1、组建兴趣小组。‎ ‎　　2、纪律以及安全教育。‎ ‎　　3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。‎ ‎　　4、分组自由投篮练习。‎ ‎　　内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习 。‎ ‎　　环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。‎ ‎　　教师对投篮动作进行指导。‎ ‎　　5、移动。‎ ‎　　滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;‎ ‎　　6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 ‎　　6、放松按摩(回家洗热水澡)‎ ‎　　第二周：‎ ‎　　1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。‎ ‎　　2、分组投篮练习。‎ ‎　　自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。‎ ‎　　3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向 ‎　　4、休息10分钟 ‎　　5、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。‎ ‎　　6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。‎ ‎　　7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 ‎　　8、放松按摩 ‎　　第三周：‎ ‎　　1、 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。‎ ‎　　2、 投篮练习。‎ ‎　　2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。‎ ‎　　3、运球过障碍柱上篮/跳投 ‎　　4、休息 ‎　　5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。‎ ‎　　6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 ‎　　7、放松按摩 ‎　　第四周：‎ ‎　　投篮训练(-)‎ ‎　　第五—六周 ‎　　投篮训练(二)‎ ‎　　调整、休息。‎ ‎　　第七周 ‎　　重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。‎ ‎　　第八——十八周 ‎　　篮球基本功练习 ‎　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。‎ ‎　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。‎ ‎　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。‎ ‎　　4、多项球感练习。‎ ‎　　5、半场比赛 ‎　　篮球兴趣小组活动计划(4)‎ ‎　　篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。‎ ‎　　一、活动指导思想：‎ ‎　　高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，认真学习贯彻十七大精神及科学发展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。‎ ‎　　1、抓好思想作风建设，狠抓纪律;‎ ‎　　2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;‎ ‎　　3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;‎ ‎　　4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。‎ ‎　　二、活动发展目标：‎ ‎　　1、组建校篮球兴趣小组。‎ ‎　　2、加快学校各年级梯队的建设。‎ ‎　　3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。‎ ‎　　4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。‎ ‎　　5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。‎ ‎　　6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。‎ ‎　　三、活动训练内容：‎ ‎　　1、身体训练：‎ ‎　　(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。‎ ‎　　(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。‎ ‎　　2、投篮：‎ ‎　　(1)罚篮。‎ ‎　　(2)近距离篮底擦板投篮。‎ ‎　　(3)三分线外远投。‎ ‎　　(4)中锋要掌握转身投篮动作。‎ ‎　　(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。‎ ‎　　3、篮板球：‎ ‎　　(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。‎ ‎　　(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。‎ ‎　　(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。‎ ‎　　4、积极防守：‎ ‎　　(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。‎ ‎　　(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。‎ ‎　　(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。‎ ‎　　(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)‎ ‎　　5、快攻和防快攻：‎ ‎　　(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)‎ ‎　　(2)长传快攻和短传快攻相结合。‎ ‎　　(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。‎ ‎　　(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。‎ ‎　　6、阵地进攻：‎ ‎　　(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。‎ ‎　　(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。‎ ‎　　(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。‎ ‎　　(4)组织后卫的发动配合。‎ ‎　　四、训练总体思路：‎ ‎　　1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。‎ ‎　　2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。‎ ‎　　3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。‎ ‎　　五、活动时间、地点及人员安排：‎ ‎　　1、时间：每周一的课外活动到放学时间。‎ ‎　　2、地点：学校篮球场。‎ ‎　　3、人员：学校篮球兴趣小组成员。 领队：何文菁 队长：郇镕 ‎　　六、活动训练安排：‎ ‎　　第一至三周：‎ ‎　　1、组建兴趣小组。‎ ‎　　2、纪律以及安全教育。‎ ‎　　3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。‎ ‎　　4、分组自由投篮练习。‎ ‎　　内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。‎ ‎　　环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。‎ ‎　　教师对投篮动作进行指导。‎ ‎　　5、移动。‎ ‎　　滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;‎ ‎　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。‎ ‎　　7、原地控球练习。‎ ‎　　8、放松练习。‎ ‎　　第四至六周：‎ ‎　　1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。‎ ‎　　2、分组投篮练习。‎ ‎　　自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。‎ ‎　　3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。‎ ‎　　4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。‎ ‎　　5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。‎ ‎　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。‎ ‎　　7、原地控球练习。‎ ‎　　8、放松练习。‎ ‎　　第七至九周：‎ ‎　　1、 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。‎ ‎　　2、 投篮练习。‎ ‎　　2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。‎ ‎　　3、运球过障碍柱上篮/跳投。‎ ‎　　4、休息 ‎　　5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。‎ ‎　　6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。‎ ‎　　7、原地及行进间控球练习。‎ ‎　　8、放松练习。‎ ‎　　第十至十二周：‎ ‎　　篮球基本功练习(一)‎ ‎　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。‎ ‎　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。‎ ‎　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。‎ ‎　　4、多项球感练习。‎ ‎　　5、半场比赛。‎ ‎　　第十三至十五周：‎ ‎　　篮球基本功练习(二)‎ ‎　　1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。‎ ‎　　2、行进间直线运球，原地单手传、接球。‎ ‎　　3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。‎ ‎　　4、多项球感练习。‎ ‎　　5、全场比赛。‎ ‎　　第十六至十七周：‎ ‎　　投篮训练(一)‎ ‎　　比赛、调整、休息。‎ ‎　　第十八至十九周：‎ ‎　　投篮训练(二)‎ ‎　　比赛、调整、休息。‎ ‎　　篮球兴趣小组活动计划(5)‎ ‎　　一、指导思想：‎ ‎　　为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。‎ ‎　　二、人员组成：(条件)‎ ‎　　1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础;‎ ‎　　2、身体健康，有较强的意志品质;‎ ‎　　3、思想健康，能遵守校纪校规;‎ ‎　　4、学习态度端正。‎ ‎　　三、篮球训练时间安排及内容：‎ ‎　　周次 ‎　　地点 ‎　　内容 ‎　　篮球场 ‎　　球感训练(原地高、低运球)，移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)‎ ‎　　篮球场 ‎　　球感训练(运球)，移动，传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 ‎　　篮球场 ‎　　球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容，一对一练习(突破训练)，渗透简单篮球比赛规则 ‎　　篮球场 ‎　　球感训练，体前变向运球，传接球(双手胸前传接球)，投篮练习(原地)、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 ‎　　篮球场 ‎　　球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习(突破训练)，‎ ‎　　篮球场 ‎　　巩固以上学习内容，组织队员比赛(重点进攻练习)，接球投篮练习，选出球队的队长 ‎　　篮球场 ‎　　前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作)，传接球练习(反弹)‎ ‎　　组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作)，投篮练习 ‎　　篮球场 ‎　　复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习 ‎　　篮球场 ‎　　三对二练习，移动训练(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练 ‎　　篮球场 ‎　　三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 ‎　　篮球场 ‎　　四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习 ‎　　篮球场 ‎　　单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛 ‎　　篮球场 ‎　　突破训练，快攻训练，简单战术训练(掩护)，身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛 ‎　　篮球场 ‎　　身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛 ‎　　篮球场 ‎　　组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 ‎　　篮球场 ‎　　五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练 ‎　　篮球场 ‎　　五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，‎ ‎　　篮球场 ‎　　组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，‎