全国爱牙日健康教育讲座讲义

全国爱牙日健康教育讲座讲义

全国爱牙日健康教育讲座讲义 ‎ 9 月 20 日是第 28 个“全国爱牙日”,201 6 年爱牙日主题为“口腔健康 全身健康”。 针对这个主题， 我们卫生院开展， 希望有更多的孩子更多的家庭， 关注口腔健康， 并做到科学保健。‎ 一、 控制甜食， 为什么还有龋齿？‎ 你可能很难想象到， 在儿童口腔科， 几乎八成患儿的问题都跟龋齿有关。 第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示， 我国 5 岁儿童的乳牙患龋率为 66%， 在世界处于较高水平， 12 岁儿童的恒牙患龋率也达到 29%， 对家长的问卷调查结果显示， 仅 9%的家长能够每天监督和帮助孩子刷牙。 在多数人看来， 甜食是龋齿的祸首， 所以一些家长们也会有意识地控制孩子吃甜食， 但仅仅这样做是不够的。 那些嵌塞在牙齿缝、牙齿窝沟中的食物残渣还是定时炸弹。 这种情况， 除了勤刷牙， 更保险的方法是在孩子 6 岁左右， 去做窝沟封闭。 这也是世界卫生组织向全世界儿童推荐的一种保护新生恒牙的方法。‎ 二、 含氟牙膏怎么帮孩子用？‎ 含氟牙膏能防蛀， 但孩子刷牙时吞下牙膏会不会造成慢性氟中毒？ 这曾是一部分家长担忧的。 其实大可不必。 英国曼彻斯特大学科克伦口腔健康小组针对世界范围内 7. 3 万名儿童进行了调查， 结果发现， 孩子在 1 岁前使用少量含氟牙膏， 发生氟斑牙的几率非常小， 而与氟斑牙产生的影响相比， 因龋齿引发的问题就严重多了。 该研究同时发现， 儿童只有长期大量吞食含氟牙膏后， 才会出现氟斑牙。 所以只要控制好量， 含氟牙膏的使用是利大于弊。 一般孩子过了 3 岁就可以给他们使用了， 给豌豆大小的量即可。‎ 三、 牙齿矫正也有黄金年龄？‎ 有些家长认为乳牙最终是要被替换的， 所以出现畸形可以不予处理。 这是错误的。 如果因日常不良习惯等原因已经造成骨骼变形， 那乳牙脱落后， 恒牙会沿着乳牙脱落的位置萌发， 此时只会加剧牙齿畸形，不可能自行改善。 另一方面， 像“地包天” 这样的畸形在 3 岁左右就要处理了， 如果等到恒牙全长齐了再去矫正， 效果就会大打折扣。 那牙齿矫正是不是越早越好？ 最佳矫正年龄是多大？ 一般而言， 到青春快速生长发育期（一般女孩 11 岁～13 岁、 男孩 12 岁～14 岁） 时， 换牙基本完毕、 颌骨仍有发育的潜力， 此时是进行固定矫治的最佳时期， 绝大多数错颌畸形均可在此时解决。‎ 四、 吃得精细， 牙齿畸形和乳牙滞留的孩子多了 现在做牙齿矫正的孩子越来越多， 这除了跟家长的重视程度提高有关外， 另一个不争的事实是， 牙齿畸形的患儿增多了。 虽然牙齿畸形受一定遗传因素的影响， 但据临床观察， 儿童牙齿畸形有 50%以上缘于不良习惯， 像长期吮吸拇指可能会阻止前牙的正常萌出， 替牙期儿童常用舌舔下前牙， 可使下前牙向前倾斜出现间隙。 长期吃细软食物， 儿童牙齿的咀嚼功能就不能得到发挥， 面口部肌肉的功能减弱， 其对颌骨的刺激也随之下降。‎ ‎ 颌骨发育不够充分就会出现一个矛盾， 即狭小的颌骨容不下全部牙齿在牙槽骨上整齐排列。 特别是在幼儿期， 咀嚼直接刺激人体颌骨的发育， 一旦发育不完全， 会直接导致门牙拥挤和错位。‎ 此外， 这种精细化的饮食也让乳牙滞留、 迟脱的孩子增多了。 正常情况下， 儿童从六七岁左右开始，乳牙就自然脱落， 大约在半年到一年之间恒牙陆续萌出。 但现在不少孩子乳牙该掉的时候却不掉， 而新萌出的恒牙被迫长在内侧， 形成“双层牙” 。 这就是乳牙滞留。 如果乳牙滞留、 迟落很严重， 影响到恒牙萌出以及错位等， 可能会影响到孩子的咬合以及面部正常发育。 所以那些习惯把水果切成一片片， 让孩子用牙签叉着吃的家长要特别注意了， 给孩子一个完整的苹果让他“啃” 才是正确的选择。‎ 五、 提醒： 青春期牙龈炎， 家长别当成是上火 有些女孩到了青春期， 牙龈又红又肿， 刷牙或咬硬物时出血明显， 家长以为是上火。 但降火措施用了个遍，也不见有明显改善。 这时， 家长就要注意了， 这可能是青春期牙龈炎。 青春期牙龈炎除了口腔不清洁引起外， 还与体内激素变化有关。 进入青春期后， 乳牙被恒牙所替换， 新长出来的恒牙排列不整齐， 加上小孩子每次刷牙又马马虎虎， 牙齿上堆满了牙菌斑， 这种引起牙龈组织炎症的细菌团块在牙齿周围滞留， 才发生牙龈炎。 另外， 体内性激素水平升高， 牙龈组织对菌斑等局部刺激敏感性、 反应性增强， 使牙龈炎症状加重。 一般在机体黄体酮分泌开始增多后自然痊愈。‎ 最后我再告诉同学们什么是正确的刷牙方法：‎ 牙刷毛尖与牙齿牙龈面成 45 度角而轻度加压， 刷毛顶端部分进入龈沟， 而部分在沟外， 然后作前后向颤动 6-8 次， 颤动时刷毛移动仅为 1mm. 刷上下前牙的舌腭面时， 如牙弓狭窄， 可将牙刷头竖起作短横刷颤动。生理刷牙法： 刷毛与牙冠接触， 刷毛头指向牙冠， 沿牙面向牙龈轻拂刷。 此法既能清洁牙面， 又能按摩牙龈。 应选用保健牙刷， 特点为刷毛柔软， 刷面平坦， 刷头不大， 刷毛尖端磨圆， 既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。‎ 在此， 我祝所有的老师与同学们都有一口健康、 美丽的牙齿！中医治疗口腔疾病有独到的疗效, 着重于辨证治疗。‎ ‎1、 补肾固齿法 年纪大了， 很多老人家都出现了肾虚的现象。 中医认为“肾主骨生髓” ， 肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余” ， 骨质流失最先会表现为牙齿松动， 不牢固。 因此， 只有肾精充盈， 牙齿才会坚固如常。有一个坚固牙齿的方子， 拿出来和大家一起分享。 选补骨脂 30 克， 怀牛膝 15 克， 枸杞 15 克， 每天早晚熬水喝， 加入 200 毫升水， 熬至 100 毫升左右即可。 如果您每天早、 中、 晚再配着吃上一个核桃， 效果会更好。‎ ‎2、 叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前， 您将上下牙齿相互叩击 30 次左右，‎ ‎ 并将产生的津液吞下去， 这样就能刺激牙周组织， 改善局部的血液循环， 让您的牙齿更加坚固。‎ ‎3、 鼓腮漱口法 每天早晚刷过牙后， 做 15 次闭口、 鼓腮、 漱口的动作， 然后把舌头左右转动。 这样就会使唾液分泌增多， 冲洗和刺激牙面、 牙缝和口腔黏膜， 达到清洁口腔、 保护牙齿的目的。‎ ‎4、 茶水漱口法 每天三餐过后， 含上两口茶水漱漱口， 可以增强牙齿的抗酸防腐能力， 这样， 您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。‎ ‎5、 正确刷牙 现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。 一般来说， 老人家最好早、 中、 晚各刷一次牙， 每次刷足 ‎3 分钟。 刷牙的时候不要只刷牙齿， 还要刷刷牙龈。 这样可以起到按摩牙龈的作用， 防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。‎