学年下学期田径队训练计划

学年下学期田径队训练计划

学年下学期田径队训练计划 一、指导思想 : 在学校领导的大力支持下 , 上学期的田径队训练工 作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的 , 在身体训练和思想 道德建设方面都取得了不错的开局。 这一学期是大力加强队伍梯队建 设和人才的输送为主要工作方向。 二、目的任务 : 抓好体育心理的训练 , 调整心态 , 冲刺 xx! 三、 基本情况、 经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学 , 同学们都已经达到了一定的专业雏形 , 但是由于比赛的经验还比较欠 缺 , 面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应 该作为重点来抓。 四、训练时间的安排 : 每天训练一次 , 每次 2 小时左右。每周训练 五天 , 下午训练。 五、考核 : 1 、每两周进行一次全部的测评。 2 、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。 六、训练要求 : 1 、训练课的内容选择上要注重变化 , 突出比赛时有可能会出现的 问题 , 尽可能的让学生经历这些情况。 2 、训练要一般训练和专项训练相结合 , 突出专项训练。 3 、各种练习中 , 培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。 七、思想品德的建设 : 在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀 运动员的事迹的讲解。 从中领悟体育道德精神。 培养学生的良好得失 心态。 加强和班主任、 家长、 校领导的联系 , 从而做到多级管理。 八、 具体训练要求 : 准备期 :( 三天 ) 1 、召开有领导参加的队员会议。 2 、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。 第一阶段 :(xx 年 2 月中旬— xx 年 3 月中旬 ): 身体素质训练阶段 , 以身体素质训练为主。 第二阶段 :(xx 年 3 月中旬— xx 年 4 月初 ) 专项素质的提高。 第三阶段 :(xx 年 4 月初到中旬 )战术养成和体育心理的强化阶段 , 是全年训练的调整期。 第四阶段 :(xx 年 4 月中旬— xx 年 5 月中旬 ) 竞赛期。 第五阶段 : 加强文化知识的学习。全力攻读文化知识。 内容仅供参考