[面试]面试前调整心态巧取offer模板

申明敬告: 本站不保证该用户上传的文档完整性,不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。

文档介绍

[面试]面试前调整心态巧取offer模板

‎[面试]面试前调整心态巧取offer ‎ 有个很著名的美国短跑运动员曾经说过她的成功秘诀之一便是“假想”。除了刻苦的训练和心理调节外,她在每次赛前都会假想跑道的长度、弯道的角度、跑道的材质弹性,周围的人声人浪,甚至场边青草的气味。 ‎ 面试前几天,要调整好自己的情绪,保持良好的精神面貌,你也可以善用“假想”:假想面试的场景气氛,对一些常规面试问题作好中英文的应答准备,还可以多准备一些“疑难问题”的应答。 ‎ 如第二天你就要去面试了,那么在前一天晚上的10点后,建议你不要再思虑跟面试有关的事情了,至多在脑中再过一遍出行路线即可.‎ 负面心态:过于兴奋 ‎ 如何调整:人在兴奋时,会寻找发泄口。‎ ‎1. 在睡前沐浴时放声歌唱。因为大声唱歌时需要不停地深呼吸,这样不但可以让你得到放松,而且使心情愉悦; ‎ ‎2. 在白天时做一些适当的运动,能让身心得到释放,但注意睡前两小时内不要做剧烈运动; ‎ ‎3. “Relax-Calm-Empty”睡前三部曲。“Relax”即全身放松,不但要放松你的手脚、每块肌肉,而且要放松到舌头和头发丝;“Calm”即让自己平静下来,可以在这个阶段想像一个山清水秀、小溪潺潺的地方;“Empty”即最后一步,放松、平静到什么都不要想,自然就能安睡了。 ‎ 负面心态:过于紧张 ‎ 如何调整:人在紧张时需要转移注意力,同时让肌体得到舒缓和放松。.‎ ‎1. 睡前听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐; ‎ ‎2. 晚餐不能吃得太饱,睡前吃一块小甜点、喝一杯牛奶; ‎ ‎3. “洗个痛快澡”或者“泡个热水脚”; ‎ ‎4. 轻轻用手指和指腹按摩头皮、前额和后脖颈处; ‎ ‎5. 腹式呼吸法有助于睡眠。不会腹式呼吸法也没关系,平躺在床上,身体呈自然放松状态,轻轻阖上双眼,什么都不要想,做8—10个深呼吸也有助于睡眠.‎ ‎ ‎ - 1 -‎
查看更多

相关文章

您可能关注的文档