体育计划总结之学校健美操训练计划

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体育计划总结之学校健美操训练计划

体育计划总结之学校健美操训练计划   现代健美操主要有增进健康美、塑造形体美和陶冶心灵美 三个作用。可使人在欢乐的乐曲声中忘掉苦闷和忧伤,调剂思想情感, 提高身体素质。  健美操是我校结合学校资源、教师资源开展的一项 体育训练项目,经过一学期的实验学习取得了很好的效果,可以被继续 推广。我们将继续以学生为本,不断探索,逐渐完善,形成我校的一项 特色。  一、指导思想:  我校贯彻落实《体育与健康》课程改革 方针,坚持以“健康第一”为指导思想,以学生发展为本,丰富学生课 余文化生活,培养学生终身体育的意识和创造能力,促进个性特长,提 高综合素质。  二、教学目标  满足学生的兴趣和需要,促进个性 化发展,培养学生的人文素质,科学素质,使学生掌握一定的健身技能。 学会学习,学会合作,学会生存,使学生形成完善的人格。  三、实 施过程方案:  1、管理方面:统一管理,学生按时上课,每节课 60 分钟,使学生能够循序渐进学好每节课的保障。  2、教学组织:以 师生集体练习为主,给学生创造空间。上课按几个环节,热身部分(包 括热身操、柔韧性练习、踢腿)、授课部分(包括复习和新授)、复习消 化阶段(师生互相学练,个性发挥)、放松部分(愉悦身心)。  3、 课时安排:每周 1 课时,从第三周到十八周共 16 课时。  时间: 周三 16:40——15:40  4、场地:舞蹈室  5、 设备:录音机  6、人员:学校选拨的优秀学生。  7、教材来源: 音像、书籍、自编、电视、健美操网等。  四、评价方法:主要通过 学习情况,出勤表现,班级比赛组织情况,学生评价等。  五、授课 内容  学生们经过一学期的健美操训练,对健美操这一运动有了一定 认识,并掌握了一些基本的健美操动作技术,本学期重在提高。另外要 选择学生感兴趣的教材激发学生的学习兴趣,培养学生的主动参与,积 极创新的能力。  本学期健美操授课内容有:大众健美操、搏击健身 操 。     学 年 下 期 健 美 操 训 练 内 容 训练日期 训练人数 训 练 内 容 第 一 周 26 基 本 姿 态 八 个 方 位 的 牢 记 第 二 周 26 基 本 步 伐 手 型 第 三 周 26 基 本 步 法 少 儿 大 众 健 美 操 一 级 复 习 第 四 周 26 基 本 步 法 手 型 变 化 少 儿 大 众 健 美 操 二 级 ( 第 一 小 节 ) 第 五 周 26 表 现 力 训 练 少 儿 大 众 健 美 操 二 级 ( 第 二 小 节 ) 第 六 周 26 基 本 步 法 的 变 形 少 儿 大 众 健 美 操 二 级 ( 第 三 小 节 ) 第 七 周 26 基 本 步 法 变 形 + 手 型 少 儿 大 众 健 美 操 二 级 ( 第 四 小 节 ) 第 八 周 26 耐 力 训 练 行 进 间 的 基 本 步 法 第 九 周 26 少 儿 大 众 健 美 操 二 级 复 习 与 测 试 行 进 间 的 基 本 步 法 第 十 周 26 理 论 看 DVD 提 高 第 十 一 周 26 基 本 步 法 变 形 + 手 型 变 化 搏 击 操 基 本 元 素 第十二周 第十三周 第十四周 第 十五周 26 26 26 26 搏击操第一小节学习 表现力的练习 搏击操 第二小节学习 表现力的练习 搏击操第三小 节学习 乐感与表现力练习 搏击操复习与巩 固 动 作 定 位 第十六周 26 学期考试与总结
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